Kung ano ang Mga Tulong sa Pagkain upang Manatiling Mabagal na Pag-usbong Gumagalit Soft Kapag May Diverticulitis?

Diverticulitis ay isang sakit sa pagtunaw na nakakaapekto sa iyong colon. Maraming mga tao ang gumagawa ng mga maliliit na pouch, na dulot ng presyon ng dumi ng dumi ng pagpindot laban sa mahina na mga spots sa bituka ng dingding. Kung minsan, ang mga ito ay naging inflamed, na lumilikha ng masakit at potensyal na seryosong kondisyon na tinatawag na diverticulitis. Ang pinaka-karaniwang sintomas ay sakit, lalo na sa ibabang bahagi ng tiyan. Kahit na hindi napatunayan, ang National Digestive Diseases Information Clearinghouse ay nagsasaad na habang ang isang malusog na tao ay dapat kumain ng isang mataas na pagkain sa hibla, ang isang tao na may diverticulitis ay kailangang kumain ng isang mababang hibla diyeta upang bigyan ang colon ng pahinga.

Video ng Araw

Mga Pagkain

Karaniwan, kumakain ka ng mataas na diyeta sa hibla upang mapanatiling malambot ang iyong stool. Fiber scrapes stool mula sa loob ng iyong colon bago ang dumi ng tao ay may isang pagkakataon upang patigasin, o magdumi, sa isang lugar. Kapag nakakaranas ka ng mga sintomas ng diverticulitis, gayunpaman, ang pandiyeta ng hibla ay maaaring makagalit sa iyong colon at lalalain ang sakit. Sa mga panahong ito, kumain ng pagkain na natural na malambot at naglalaman ng mataas na halaga ng kahalumigmigan upang maiwasan ang dumi mula sa pagkatuyo at pagkolekta kasama ng bituka pader, nagiging sanhi ng bulges na tipikal ng diverticulitis. Bumalik sa isang high-fiber diet dahan-dahan habang ikaw ay mabawi mula sa diverticulitis.

Mga likido

Ang pagkain na naglalaman ng mataas na antas ng likido at inumin ay pinalambot ang dumi ng tao. Ang mga sangkap tulad ng gulaman, puding at yogurt ay may maraming tubig. Uminom ng de-latang gulay na juice upang makakuha ng ilan sa iyong pang-araw-araw na bitamina at mineral na mga kinakailangan. Panatilihin ang iyong dumi ng malambot sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming mga likido na walang caffeine dahil ang caffeine ay isang diuretiko na mag-aalis ng tuluy-tuloy mula sa iyong bituka at patigasin ang dumi.

Soft Food

Soft pagkain ay madali sa digest. Kumain ng malambot na pagkain na mababa sa hibla upang maiwasan ang pagpapalala ng kakulangan sa ginhawa at iba pang mga sintomas ng diverticulitis. Ang kalabasa o lutong skinless na prutas ay mataas sa kahalumigmigan. Ang USDA National Nutrient Database ay nagsasaad na ang raw na pakwan at peras ay naglalaman ng malalaking tubig at mababa ang hibla. Magluto ng mga gulay upang mabawasan ang paglitaw ng gas, na maaaring maging masakit para sa mga may diverticulitis. Kumain ng pinong puting tinapay sa halip ng buong mga produkto ng trigo.

Mababang Fibre

Ang mga pagkain lamang ng halaman ay naglalaman ng dietary fiber, kaya ang mga mababang-taba na karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas na may mataas na kahalumigmigan ay may therapeutic na papel sa mga patnubay sa pandiyeta para sa diverticulitis. Ang taba, habang mababa sa pandiyeta hibla, kung minsan ay humahantong sa gastric upset kaya pumili ng mga sandalan na pagbawas ng isda ng manok at magdagdag ng maraming sabaw sa ulam. Pumili ng cereal na mababa sa hibla at kumain lamang puting pasta, bigas at noodles.