Kung ano ang pagkain ay mabuti para sa isang tao na may Bradycardia? Ang

Bradycardia ay isang tibok ng puso na mas mabagal kaysa sa normal. Ang isang pulso na mas mababa sa 60 beats isang minuto ay karaniwang itinuturing na dahilan para sa pag-aalala, bagaman ang ilang mga kabataan at sinanay na mga atleta ay maaaring magkaroon ng mabagal na tibok dahil sila ay pisikal na magkasya. Mayroong maraming dahilan para sa bradycardia, tulad ng sakit sa puso, pag-iipon o problema sa sistema ng elektrikal sa puso, ngunit sa ilang mga kaso, ang dahilan ay maaaring hindi malinaw. Ang iyong diyeta ay maaaring maglaro ng isang papel sa bradycardia. Kumunsulta sa isang doktor o dietitian upang matukoy ang pinakamahusay na diyeta para sa iyong kalagayan.

Video ng Araw

Ang isang Healthy Diet

Mahalaga na kumain ng isang malusog na diyeta kung mayroon kang bradycardia. Para sa mabuting kalusugan ng puso, ang iyong pagkain ay dapat na mababa sa taba at naglalaman ng maraming prutas, gulay at buong butil. Dapat kang kumain ng sapat na calories upang mapanatili ang iyong normal na timbang; Ang pagiging sobra sa timbang ay maaaring madagdagan ang iyong panganib ng sakit sa puso. Dapat kang uminom ng alak sa katamtaman kung mayroon kang bradycardia, dahil ang paggamit ng mabigat na alak ay maaaring maging mas malala ang kondisyon.

Kabuuang Calorie

Kahit na ang timbang ay maaaring inirerekumenda kung sobra sa timbang at may bradycardia, mahalagang huwag ipaalam ang iyong kabuuang paggamit ng calorie. Ang isang artikulo sa isyu noong Setyembre 1995 ng "Presse Médical" ay nag-ulat na ang mga kabataan sa isang programa ng pagbaba ng timbang ay bumuo ng bradycardia. Ang mga kabataan ay kumakain nang kaunti sa 1, 350 calories kada araw. Sinabi ng mga mananaliksik na ang napakababang calorie diets ay kilala na maging sanhi ng bradycardia. Ang mga karne ng lean, mga produkto ng pagawaan ng gatas, itlog at manok ay mahusay na mga pagpipilian sa protina. Ang langis ng oliba ay nagbibigay ng isang mahusay na pinagkukunan ng mono-saturated fats, habang ang mga prutas at gulay ay nagbibigay ng carbohydrates, bitamina at mineral.

Electrolytes

Electrolytes ay mga mineral tulad ng sodium, potassium at magnesium na maaaring magdala ng singil sa koryente. Ang mga ito ay kinakailangan para sa tamang aktibidad ng puso. Ang mga kakulangan o labis na sosa at potasa ay maaaring maging sanhi ng mga arrhythmias sa puso - mga pagbabago sa pattern o bilis ng mga tibok ng puso. Kung mayroon kang mababang sosa sa dugo, maaaring mahigpitan ng iyong doktor ang iyong tuluy-tuloy na paggamit. Kung mataas ang antas ng potasa ng iyong dugo, iwasan ang mga pagkain na mataas sa potasa, tulad ng mga saging, kalabasa at limang beans.

Buong Grains

Ang buong butil ay isa pang grupo ng mga pagkain na maaaring mapabuti ang kalusugan ng iyong puso. Ang buong butil ay maaaring mabawasan ang iyong panganib ng sakit sa puso, bawasan ang iyong kolesterol at tulungan kang mawala ang taba ng tiyan, ayon sa Johns Hopkins Medicine. Ang buong butil ay naglalaman ng mga bitamina, mineral at antioxidant, pati na rin ang bran, na mayaman sa fiber. Ang natutunaw na hibla ay nagpapababa sa kolesterol at walang kalutasan na hibla ay nakadarama ka ng lubos, kaya malamang kumain ka ng mas mababa. Kasama rin sa buong butil ang mga mineral na sodium at potasa, na mahalaga para sa isang taong may bradycardia.Pumili ng mga butil ng buong butil, trigo, brown rice, bulgur o buckwheat.