Ano ang Epekto ng Caffeine & Alkohol sa System ng Urinary?

Ang kapeina at alkohol sa mga maliliit na dosis ay maaaring maging ganap na katanggap-tanggap na mga bahagi ng iyong pagkain, ngunit masyadong maraming maaaring negatibong makaapekto sa iyong kalusugan. Ang isang masustansiya at mahusay na balanseng diyeta ay nakakatulong na panatilihin ang mga bato, pantog at ureters na malusog, ngunit ang labis na alak o caffeine ay maaaring makagambala sa normal na pag-andar ng iyong sistema ng ihi. Kabilang sa mga sintomas ay ang pagtaas sa mga biyahe sa banyo, ngunit mas malubhang problema sa kalusugan, tulad ng mga problema sa bato, ay posible rin.

Video ng Araw

Caffeine at System ng Urinary

Ang caffeine ay isang stimulant na kasalukuyan sa soda, kape, tsaa, mga inuming enerhiya at tsokolate. Ito ay isang diuretiko, na nangangahulugang ito ang iyong katawan ng mga likido. Kung ubusin mo ang malaking halaga ng caffeine, malamang na kailangan mong umihi nang mas madalas, ayon sa MedlinePlus. Bagaman ito ay maaaring maging isang istorbo sa araw, ang pag-inom ng caffeine bago ang oras ng pagtulog ay maaaring magdulot sa iyo ng ilang beses na gumising sa gabi upang umihi, na maaaring makagambala sa pagtulog ng magandang gabi. Ang pag-inom ng kape ay nagdaragdag ng panganib ng kawalan ng ihi, na ang pagkawala ng kontrol ng pantog, sa mga kababaihan. Ang mga babae na kumakain ng higit sa 204 milligrams ng caffeine bawat araw ay mas malamang na makaranas ng kawalan ng ihi, ayon sa isang pag-aaral na isinagawa noong 2013 na may 4, 309 kababaihan at na-publish sa "International Urogynecological Journal."

Alkohol at ang Urinary System

Ang pagkonsumo ng alak ay maaaring makagambala sa normal na pag-andar ng iyong mga bato. Ang talamak o talamak na pag-inom ng alak ay maaari ring makapinsala sa mga bato, ayon kay Rin Yoshida, may-akda ng "Trends sa Alcohol Abuse and Alcoholism Research." Ang pag-inom ng alak ay maaaring makagambala sa electrolyte at acid balances sa katawan, at ang pang-matagalang paggamit ng talamak na alak ay maaari ring humantong sa kabiguan ng bato. Ang paggamit ng talamak na alak ay maaaring maging sanhi ng katawan na humawak sa asin at tubig, na nagpapalaki ng mga selyula, ayon sa isang artikulong 2008 na inilathala sa "Advances in Psychiatric Treatment." Ang paggamit ng alkohol ay maaari ring makagambala sa tamang pagsipsip ng mga bitamina at mineral.

Alkohol at kapeina Magkasama

Ang pag-inom ng alak na may mga caffeinated na inumin, tulad ng cola o mga inuming enerhiya, ay maaaring madagdagan ang panganib ng mga kahihinatnan sa kalusugan. Kapag ang paggamit ng alkohol ay talamak, ang kapeina ay maaaring magpalala sa mga negatibong epekto ng pag-inom, ayon sa isang 2011 na pag-aaral na inilathala sa "Journal of Caffeine Research." Sinasabi ng pag-aaral na ang pag-inom ng alak at kapeina sa parehong oras ay maaaring dagdagan ang halaga ng alak na natupok, pati na rin ang mga kaugnay na epekto sa alkohol sa katawan. Ito ay may kinalaman sa sistema ng ihi dahil ang mga mananaliksik ay nag-iisip na ang mga hindi gustong epekto ng paghahalo ng alak at kapeina ay dahil sa isang pagkagambala sa tamang pag-andar ng adenosine.Ang papel na ginagampanan ng Adenosine ay isang papel sa kakayahan ng bato na i-filter ang basura, kaya kung ang pag-andar ng adenosina ay may kapansanan, ang mga bato ay maaaring hindi gumana nang mahusay hangga't kailangan nila.

Pagprotekta sa iyong Kalusugan

Laging makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung magkano ang kapeina at alak, kung mayroon man, ay angkop para sa iyong diyeta batay sa iyong kasaysayan ng kalusugan at kung anong mga gamot at suplemento ang iyong ginagawa. Ito ay mahalaga lalo na kung ikaw ay buntis sapagkat ang parehong kapeina at alkohol ay maaaring makapasa sa inunan sa iyong hindi pa isinisilang na sanggol. Ang katamtamang halaga ng kapeina at alkohol ay maaaring maging bahagi ng isang balanseng diyeta kung ikaw ay nasa mabuting kalusugan. Ang katamtaman na paggamit ng caffeine ay sa pagitan ng 200 at 300 milligrams kada araw, na katumbas ng dalawa o tatlong tasa ng kape, mga tala ng MedlinePlus. Ang katamtamang paggamit ng alak ay isang inumin kada araw para sa mga babae at dalawang inumin kada araw para sa mga lalaki, ayon sa Mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit.