Kung ano ang mangyayari kung ikaw ay malnourished

Ang malnutrisyon ay isang kondisyon na nangyayari kapag ang isang tao ay walang sapat na nutrisyon, na maaaring makaapekto sa kalusugan ng isip, pisikal na kalusugan at pag-unlad. Maaari itong magresulta mula sa di-balanseng pagkain, isang sakit na nakakasagabal sa pagkaing nakapagpapalusog, mga sakit sa pagtunaw, sakit at, tulad ng nangyayari sa maraming mga bansang mahihirap, kawalan ng pagkain. Maaaring magdulot ng malnutrisyon sa paglago, hindi sapat na timbang, kawalan ng kakayahan na labanan ang sakit, pag-aalis ng mga siklo ng panregla, sakit na buto-buto at kahit napaagang kamatayan.

Video ng Araw

Mga sanhi

Maraming dahilan ang malnutrisyon. Ang mga medikal na kondisyon tulad ng celiac disease, lactose intolerance at cystic fibrosis ay nakakaapekto sa kakayahan ng katawan na sumipsip ng nutrients, ayon sa website ng Nemours KidsHealth. Ang mga karamdaman sa pagkain at lubhang mahigpit na pagkain ay nagdudulot ng panganib ng malnutrisyon, dahil kapwa nagpapinsala sa kakayahan ng isang tao na makuha ang lahat ng mga nutriente na kailangan niya. Ironically, ang isang taong napakataba ay maaaring malnourished, pati na rin. Maaaring siya ay nakakakuha ng isang kasaganaan ng calories, ngunit mula sa maling pagkain. Gayundin, ang alkoholismo ay maaaring maglagay ng panganib na magkaroon ng malnutrisyon. Sa wakas, ang kakulangan ng access sa malusog at murang pagkain ay maaaring maging sanhi ng malnutrisyon. Ito ang sitwasyon sa ilang bahagi ng mundo, kung saan ang gulo at likas na sakuna ay nakakagambala sa supply ng pagkain, ayon sa KidsHealth.

Single-Nutrient Malnourishment

Maaaring may malnourishment ang kakulangan ng isang nutrient. Halimbawa, ang kakulangan ng bakal, na tinatawag na anemia sa kakulangan ng iron, ay humahadlang sa produksyon ng mga pulang selula ng dugo. Ang isang tao na anemic ay maaaring walang sintomas, ayon sa National Heart, Lung at Blood Institute. Ang isang tao na may mas maliwanag kakulangan ay maaaring pagod at may mga sintomas kabilang ang paghinga ng paghinga, sakit ng ulo at sakit ng dibdib, ayon sa institute. Ang kakulangan ng bitamina C ay maaaring maging sanhi ng kasumpa-sumpa at mga kaugnay na sintomas ng pagkapagod, sakit ng buto at igsi ng paghinga. Ang kakulangan ng bitamina D ay maaaring maging sanhi ng rickets, na maaaring lumalaki sa paglago at maging sanhi ng kalamnan kahinaan.

Mga Kundisyong Medikal na Nagdudulot ng Malnutrisyon

Ang malabsorption ng mga sustansya na nagreresulta sa sakit na celiac ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng timbang, pagtatae, kahinaan at pagkapagod, kulay abu-abo na dumi na may masamang amoy, paglago sa mga bata at osteoporosis sa matatanda. Ang mga may cystic fibrosis ay walang mahahalagang enzyme. Nakakagambala ito sa kakayahan ng katawan na sumipsip ng protina, taba at malulusog na bitamina at maaaring makapagpabagal ng pisikal na pag-unlad. Ang mga diyeta na kumakain ng masyadong ilang mga calorie at ang mga may sakit sa pagkain na tulad ng anorexia ay nasa peligro na bumuo ng anemya, pagkawala ng buto, pagkamaramdaman sa mga impeksiyon, kawalan ng katabaan, terorismo ng teroydeo, pagkawala ng pag-iisip at kawalan ng kakayahan sa pag-regla.Kung hindi natiwalaan, ang malnutrisyon ay maaaring humantong sa kamatayan.

Ano ang Gagawin

Malnourishment na kinasasangkutan lamang ng isang nutrient ay maaaring maitama nang relatibong madali. Halimbawa, ang iron deficiency anemia ay maaaring itama sa pamamagitan ng pagkain ng mas maraming pagkain na may iron-iron o pagkuha ng suplemento. Gayundin, ang scurvy at rickets ay maaaring itama sa simpleng pagbabago ng pagkain. Ang iba pang mga sanhi ng malnutrisyon ay maaaring mangailangan ng mas malawak na diskarte. Ang isang tao na may cystic fibrosis ay maaaring mangailangan ng mas maraming taba at calories, habang ang isang taong may celiac ay dapat na maiiwasan ang lahat ng pagkain na naglalaman ng gluten. Ang isang taong may karamdaman sa pagkain ay dapat makakuha ng sapat na nutrisyon at calories. Pinapayuhan ng Pambansang Instituto ng Kalusugan na ang mga babae ay dapat makakuha ng hindi bababa sa 1, 200 calories araw-araw, habang ang mga lalaki ay nangangailangan ng hindi bababa sa 1, 500 calories. Pinapayuhan ng American Heart Association ang isang diyeta na naglalaman ng mga gulay, prutas, mga produkto ng buong butil at mga produkto ng gatas na walang taba o mababang taba. Kung ikaw ay malnourished, makipag-usap sa iyong doktor at nutrisyonista. Matutulungan ka nila na iwasto ang iyong mga kakulangan at bumuo ng isang plano sa pagkain na tama para sa iyo.