Ano ang mga paggamot para sa kalamnan ng pilay ng isang bahagi ng puwit?

Ang iyong mga puwit ay may ilang mga layer ng kalamnan. Ang mga kalamnan na ito ay lalo na lumilipat ang iyong hip joint, at ang straining nila ay maaaring literal na maging isang sakit sa puwit. Ang mga strain na ito ay kadalasang nagaganap sa isang bahagi ng katawan kapag ang isang kalamnan ay sobra-sobra o labis na gumagalaw. Maaari mong sugpuin ito sa sports, mabigat na pag-aangat, direktang trauma o mga paulit-ulit na paggalaw, tulad ng pag-squat. Ang paggamot para sa mga pinsalang ito ay nag-iiba batay sa kasidhian ng iyong sakit at ang lawak ng pinsala sa kalamnan.

Video ng Araw

Mga Remedyong Home

->

Pangunahing mga remedyo sa bahay, kabilang ang pahinga at yelo, ay ginagamit upang gamutin ang mga strain ng kalamnan. Iwasan ang mga aktibidad na nagdaragdag ng anumang sakit sa iyong mga puwit sa loob ng ilang araw o hanggang sa mawawala ang iyong sakit. Ang yelo ay maaaring ilapat sa lugar 3 hanggang 5 beses bawat araw sa loob ng 20 minuto. Ang mga nonsteroidal anti-inflammatory na gamot, tulad ng ibuprofen (Advil, Motrin), aspirin at naproxen (Aleve, Naprosyn), bumababa ang sakit at pamamaga, at maaaring makatulong sa iyo na pagalingin nang mas mabilis.

Mga Gamot ng Reseta

->

Ang sakit na hindi nagpapabuti sa loob ng ilang araw ay maaaring mangailangan ng isang paglalakbay sa iyong doktor. Medications ay madalas na inireseta upang bawasan ang pamamaga at sakit na sanhi ng isang kalamnan pilay. Ang mga ito ay maaaring kabilang ang mga steroid sa bibig tulad ng Medrol Dose Pack, mga presyon na lakas NSAIDs tulad ng diclofenac (Voltaren) at mga kalamnan relaxants, tulad ng cyclobenzaprine (Flexeril). Ang mga gamot sa paksa ay maaaring direktang inilapat sa namamagang lugar. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala noong 2010 sa "Journal of Pain Research," ang diplofenac medicated patch ay epektibo sa paggamot ng mga strain ng kalamnan. Dahil direktang naghahatid ito ng gamot sa nasaktan na lugar, maaari kang makaranas ng mas kaunting o mas kaunting mga epekto maliban sa mga gamot sa bibig. Ang iyong doktor ay maaaring mag-iniksyon ng mga gamot na corticosteroid, tulad ng cortisone, direkta sa nasugatan na kalamnan.

Plataporma na mayaman na plasma therapy ay minsan ginagamit upang gamutin ang isang pilit na kalamnan. Ang dugo ay nakuha mula sa iyong katawan at naproseso upang makabuo ng isang puro halaga ng mga platelet sa plasma ng dugo - ang likido na nagdadala sa iyong mga selula ng dugo. Ang plasma ay na-inject back sa iyong katawan, sa site ng iyong pilit na kalamnan. Kahit na ang paggagamot na ito ay hindi pa karaniwang, mapabilis ng PRP ang proseso ng pagpapagaling para sa mga strain ng kalamnan, ayon sa isang pag-aaral na inilathala noong Hunyo 2009 sa "The American Journal of Sports Medicine."

Physical Therapy

->

Ang pisikal na therapy ay minsan ay inireseta upang gamutin ang mga strain ng kalamnan sa puwit. Ang iyong therapist ay maaaring gumamit ng init, yelo, ultrasound at electrical stimulation upang mabawasan ang sakit at pamamaga upang mapabilis ang proseso ng pagpapagaling.Ginagampanan ang mga pagsasanay upang mahigpit na pahabain ang iyong nasugatan na kalamnan at pagkatapos ay palakasin ito sa sandaling nalungkot ang iyong sakit. Ang therapist ay maaari ring gumamit ng massage at manu-manong pag-iinat upang mabawasan ang higpit ng kalamnan at mapabuti ang flexibility.

Mga Puntos sa Pag-trigger

->

Mga strain ng kalamnan ay maaaring maging sanhi ng mga masakit na lugar upang bumuo, na tinatawag na mga puntos ng trigger. Ang mga lugar na ito ay bumubuo ng isang matapang na bukol at maging sanhi ng pag-twitch na maaaring madama kapag pinindot mo ang kalamnan. Ang mga puntos ng pag-trigger ay itinuturing na may massage at matagal na presyon na inilalapat ng ibang tao, o isang matatag na bagay, tulad ng isang bola ng tennis. Subukan ang pamamaraang ito sa bahay - magsinungaling sa sahig sa iyong likod at maglagay ng tennis ball sa ilalim ng masakit na lugar ng iyong pigi. Humiga sa bola, at hawakan ang posisyon na ito sa loob ng ilang minuto hanggang sa ang sugat ay huminto. Pansamantalang binabawasan ng pamamaraang ito ang daloy ng dugo sa punto ng pag-trigger, pagbabawas ng iyong sakit at pagpapahinga sa kalamnan.

Ang mga alternatibong paraan ay ginagamit din upang gamutin ang sakit na trigger point. Dry needling ay isang pamamaraan na ginagamit upang mabawasan ang sakit na sanhi ng kalamnan pilay. Ang isang manipis na karayom ​​ay ipinasok sa trigger point sa pinagmulan ng iyong sakit. Ito ay pagkatapos ay paulit-ulit na ipinasok at inalis mula sa lugar hanggang ang iyong kalamnan ay tumigil sa pag-twitch at ang iyong sakit ay hupa. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala noong 2005 sa "British Journal of Sports Medicine," ang mga pasyente ay nagsabing nabawasan ang sakit sa mga kalamnan ng pigi na may tuyo na nangangailangan. Ang mga pagtasa na ginamit ng mga mananaliksik ay nabigo upang ipakita ang pagiging epektibo nito.