Ano ba ang mga Natural Suppressants Appetite?
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang mga tao ay kadalasang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagbawas ng calories, mas maraming tubig at ehersisyo, ngunit ang ilang mga dieters turn sa mga suppressants gana para sa isang maliit na dagdag na tulong. Kahit na ang karamihan sa mga suppressant na gana sa pagkain ay sa pamamagitan ng reseta lamang, mayroong ilang mga natural na paraan na maaari mong makatulong na mabawasan ang cravings na walang pagbubuwis sa iyong katawan.
Video ng Araw
Mga Uri
->
Ang mga tsa ay maaaring kumilos bilang natural suppressants pati na rin ang diuretics. Ang Uva ursi tea ay isang popular na inumin na tinatamasa ng mga dieter, ngunit maaari ka ring magdagdag ng dandelion at anis sa iyong tsaa upang maputol ang iyong mga cravings.
Ang pagkain ng mga pagkain tulad ng mga gulay at prutas na may mataas na hibla na nilalaman ay magpapadama sa iyo ng mas malusog at nagbibigay ng malusog na nutrisyon. Ang mga mansanas, steamed broccoli, kintsay at karot sticks ay magbibigay sa iyo ng maraming mga bitamina at mineral habang ginagawang mas gutom ka rin.
Ang Weight Control Infocenter (tingnan Resources) ay isang holistic website na nagpapahiwatig ng mga indibidwal na herbs pati na rin ang mga herbal na formula upang makatulong na labanan ang gutom. Ang mga indibidwal na herbs tulad ng aloe vera at chickweed ay tumutulong sa suporta sa digestive tract at tumulong sa pagbaba ng timbang, habang maraming mga formula ang nag-aalok ng isang kumbinasyon ng mga damo na makakatulong sa iyong pakiramdam na puno.
Mga Benepisyo
->
Maaari mong pakiramdam na buo ang mga suppressant na gana sa pagkain at maiwasan ang pag-snack o pagkain dahil sa inip, halimbawa. Sa pamamagitan ng pagkain ng mas kaunti, gagamitin ng katawan mo ang mga tindahan ng taba upang mapanatili ang iyong enerhiya na antas, kaya nagbibigay ng pagbaba ng timbang.
Mga Tampok
->
Ang Mayo Clinic ay nagbibigay ng isang listahan ng mga side effect ng reseta na mga suppressant na gana, kabilang ang stress sa puso at katawan, dry mouth, agitation at mataas na presyon ng dugo. Ang mga natural na appetite ay walang mga epekto, at sa katunayan ay nagtataguyod ng malusog na pagbaba ng timbang at pagtaas ng bitamina at mineral.
Dalubhasang Pananaw
->
Ang mga suppressant ng natural na gana ay gumagana nang maayos kapag ginamit kasabay ng iba pang mga paraan ng pagkawala ng timbang, tulad ng katamtaman na ehersisyo sa loob ng 30 minuto sa isang araw. Gayundin, ang mga personal trainer at nutritionist ay nagbababala na huwag lumampas ito: ang average na pagbaba ng timbang ay dapat na mga 2 libra kada linggo.
Mga Babala
Mga suppressant ng gana ay hindi isang mabilis na gamutin para sa pagbaba ng timbang. Pinuputol nila ang mga cravings ng pagkain, ngunit hindi ito nagiging sanhi ng pagbaba ng timbang sa magdamag. Dalhin ang iyong dieting dahan-dahan at huwag lumiko sa mga reseta ng mga alternatibo sa labas ng pagkabigo.
