Ano ang mga panganib ng pagkuha ng napakaraming psyllium husk?

Ang Psyllium ay isang likas na pinagmumulan ng hibla na nagmula sa Plantago ovata plant na gumagawa ng maliliit na butil na pinahiran ng gel. Ang planta na ito ay isang mapagkukunan ng natutunaw o malagkit na hibla, na bumubuo ng isang gel na tulad ng i-paste sa iyong tiyan, na maaaring makatulong na mabagal ang panunaw, itaguyod ang matatag na mga antas ng asukal sa dugo at palagay kang mas buong, mas mahaba. Gayunpaman, ang pagkuha ng labis na halaga ng psyllium husk ay maaaring maging sanhi ng mga hindi kanais-nais na mga sintomas. Magsalita sa iyong manggagamot bago kumuha ng psyllium upang matiyak na ikaw ay kumukuha ng tamang dosis para sa iyo.

Video ng Araw

Nakakaapekto sa Dosis ng Gamot

Psyllium husk ay inilaan upang mapabagal ang pagpasa ng mga sangkap sa pamamagitan ng iyong digestive tract. Gayunpaman, ang epekto na ito ay maaaring makasama, kung ikaw ay gumagamit ng ilang mga gamot na umaasa sa isang tiyak na oras ng panunaw upang patunayan ang epektibo. Para sa kadahilanang ito, kumuha ng psyllium husk dalawa hanggang apat na oras bago kumuha ng iba pang mga gamot upang hindi mo mabago ang pagiging epektibo ng iyong mga gamot.

Pagkawala ng Kakayahang sa Tiyan

Bagaman ang iyong katawan ay hindi kumpleto ang digest ng psyllium husk, kailangan mong maging sanay sa dagdag na halaga ng hibla sa iyong katawan. Kung madagdagan mo ang iyong dosis ng psyllium husk masyadong mabilis o kumuha ng masyadong maraming psyllium sa isang panahon, maaari kang makaranas ng mga gastrointestinal side effect tulad ng gas at bloating dahil ang bakterya sa iyong mga bituka bigyan ng dagdag na gas habang sinusubukan na maging sanay sa dagdag na hibla. Kung hindi ka uminom ng sapat na likido bilang karagdagan sa psyllium na iyong ginagawa, maaari ka ring makaranas ng tibi. Ito ay dahil ang natutunaw na hibla ay dapat magbabad sa tubig upang maging epektibo. Kung walang sapat na tubig, ang iyong dumi ay maaaring maging matigas, tuyo at mahirap na makapasa.

Matinding Sintomas

Bilang karagdagan sa mga hindi komportable na mga sintomas tulad ng gas at bloating, maaari ka ring makaranas ng malubhang epekto bilang resulta ng pagkuha ng masyadong maraming psyllium. Ang pagsusuka, malubhang sakit ng tiyan, pagdurugo ng dibdib o tibi na tumatagal ng mas mahaba kaysa sa pitong araw ay potensyal na malubhang epekto ng pagkuha ng masyadong maraming psyllium, ayon sa Gamot. com. Kung nakaranas ka ng mga epekto na ito, kausapin agad ang iyong doktor.

Inirerekumendang Dosis

Habang dapat mong laging sundin ang payo ng iyong tagapagkaloob ng doktor tungkol sa iyong dosis ng psyllium, simula sa isang mas maliit na dosis ng tungkol sa 1/2 tsp. halo sa isang 8 ans. Ang baso ng tubig ay maaaring makatulong sa iyong katawan ayusin ang dagdag na hibla, ayon sa University of Maryland Medical Center. Sa paglipas ng panahon, maaari mong dagdagan ang iyong dosis sa 2 tsp. ng hibla sa isang 8 ans. baso ng tubig. Ito ang pangkalahatang maximum na inirekumendang dosis. Gayunpaman, kung nakakaranas ka ng isang kondisyong pangkalusugan gaya ng magagalitin na sindrom sa bituka, maaaring magrekomenda ang iyong manggagamot na kumuha ng mas mataas na dosis.