Mga paraan upang Gumamit ng Clary Sage Essential Oil upang Balanse ang mga Hormone

Ang mga imbensyon ng hormones ay nakakatulong sa ilan sa mga sintomas ng hindi panayam sa panregla, premenstrual syndrome, menopos at mga postpartum mood disturbances. Ang mga estrogenlike properties ng clary sage essential oil ay maaaring makatulong na ibalik ang balanse ng iyong hormone at magpapagaan ng ilan sa iyong mga sintomas. Kung ikaw ay buntis, nag-aalaga o nagkaroon ng anumang estrogen na may kaugnayan sa kanser, tulad ng kanser sa suso, maiwasan ang clary sage. Ang mahahalagang saserdote ng clary sage ay hindi angkop para sa lahat. Bago gamitin ang langis na ito upang matrato ang anumang kondisyon o sintomas, kumunsulta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.

Video ng Araw

Paglanghap

Para sa isang mahalagang langis na pagsasama upang mabawasan ang hormonal depression, pagsamahin ang 2 patak ng clary sage oil, 2 patak ng langis ng bergamot, 2 patak ng langis ng sandalwood at 1 drop ng ylang ylang o geranium oil, inirerekomenda ng American Herbalists Guild member Mindy Green. Ang ganitong uri ng timpla ay angkop para gamitin sa ilang mahahalagang diffuser ng langis. Ang ibang mga diffuser ay nangangailangan ng pagdaragdag ng mga langis sa tubig. Kung hindi ka nagmamay-ari ng isang diffuser, mag-apply ng ilang patak ng timpla na ito sa isang panyo at koton ng bola, pagkatapos ay ilagay ang panyo o koton ng bola na malapit sa iyo o panain paminsan. Huwag maglagay ng dalisay na mahahalagang langis sa iyong balat. Kung gusto mong ilapat ang mga langis sa iyong balat, isama ang mga ito sa 1 onsa ng langis ng carrier tulad ng langis ng almond, aprikot na langis ng kernel o linga langis.

Masahe

Kung ang hormonal imbalances ay nagiging sanhi ng mga pulikat o kakulangan sa ginhawa sa panahon ng regla, ang pagmamaneho ng iyong tiyan gamit ang isang clary sage aromatherapy blend ay maaaring makatulong. Ang mga kababaihan na may katamtaman hanggang malubhang paninigarilyo ay nakaranas ng mas kaunting pag-cramping matapos ang isang aromatherapy massage ng tiyan, natagpuan ang isang pag-aaral na inilathala sa Hulyo-Agosto 2006 na isyu ng "Journal of Alternative and Complementary Medicine." Ginamit ang pag-aaral na ito ng isang timpla ng 1 drop ng clary sage oil; 1 drop ng rose, o Rosa centifolia, langis; at 2 patak ng langis ng lavender sa 5 cubic centimeters, o 1 kutsarita, ng langis ng almendras.

Bath Water

Ang pagluluto sa isang paliguan ng aromatherapy ay isa pang paraan upang makinabang mula sa clary sage. Haluin ang iyong mga piniling langis at ihalo ang mga ito sa isang dispersant tulad ng mga bath salt o 2 o 3 tablespoons ng full-cream milk. Pagkatapos ay idagdag ang pinaghalong ito sa iyong bath water bago ka makapasok. Para sa mga sintomas ng menopause, subukan ang 2 patak ng clary sa sage oil, 5 patak ng geranium oil at 3 drop ng langis ng sipres na halo sa 1 tasa Epsom salt, nagmumungkahi si Melissa Clanton sa isang papel para sa Australasian College of Health Sciences. Idagdag ito sa iyong paliguan, pukawin na ihiwalay ang halo at ibabad sa paligo sa loob ng 20 o 30 minuto.

Paglikha ng Blends

Habang ang clary sage nag-iisa ay maaaring magpakalma sa ilan sa iyong mga sintomas, ang pagsasama ng mahahalagang langis na ito sa iba ay nagbibigay ng mas maraming potensyal na benepisyo.Ang pag-eksperimento sa iba't ibang mga kumbinasyon ay nakakatulong sa iyo na mahanap ang halo na pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Sa iyong mga blends para sa mga sintomas ng menopos, subukan ang mga mahahalagang langis na may estrogen tulad ng mga katangian, tulad ng cypress at haras. Kung nakakaranas ka ng insomnia na may kaugnayan sa menopause, ang nakakarelaks na mga langis tulad ng lavender, chamomile at bergamot ay maaaring makatulong. Maaaring makatulong din ang lavender na bawasan ang mood swings. Para sa mga premenstrual syndrome at mga problema sa regla, ang blend clary sage ay may rosas, ylang ylang, bergamot o geranyum. Para sa mga kadahilanang pang-kaligtasan, panatilihin ang konsentrasyon ng iyong mahahalagang oil blends sa humigit-kumulang sa 3 hanggang 5 na porsiyento. Tatlong patak ng mahahalagang langis sa 5 cubic centimeters, o 1 kutsarita, ang langis ng carrier ay isang konsentrasyon ng 3 porsiyento.