Mainit na Acorn Squash at Quinoa Salad Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- 1 Ilagay ang hugasan na quinoa, tubig, sibuyas, karot, at kalabasa sa isang palayok. 2 Heat hanggang sa kumukulo at pagkatapos ay i-down ang init sa isang simmer, bilang isang pakurot ng asin dagat, at ilagay sa takip. 3 Magluto para sa 20 minuto, o hanggang sa maabot ang lahat ng likido. 4 Habang nagluluto ang quinoa at gulay, ilagay ang bawang, abukado, suka, lemon juice, may asin at paminta upang tikman, sa isang blender at timpla hanggang makinis. 5 Kapag ang quinoa ay tapos na sa pagluluto, ihalo sa perehil. 6 Paghaluin sa dressing. 7 PC: Susan Marque
- 314 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 8g Fat
- Kung Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 15 m
- Cook
- 20 m
- TOTAL
- 35 m
Ang gluten-free salad ay kumpletong pagkain na nakaimpake sa isang solong ulam. Ang mga sangkap ng star nito ay kinabibilangan ng fiber-filled quinoa, potassium-rich avocado at, siyempre, ang aming mahal na acorn squash. Kung mangyayari ka na sa abukado, huwag mag-atubiling sub sa humigit-kumulang isang isang-kapat ng tasa ng langis ng oliba upang lumikha ng parehong mayaman na lasa.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 1 Whole Acorn Squash
- 2 medium raw karot
- 1 tasa Quinoa
- 2 tasa Tubig, tapikin, Sibuyas
- 2 tbsp Parsley
- 1/8 tsp Sea Salt
- 1/8 tsp Ground Black Pepper
- 1 prutas na walang Avocados, hilaw, California
- 1 sibuyas ng prutas
- 2 tbsp Apple Cider Suka
- 1 1/2 tbsp Lemon Juice
1 Ilagay ang hugasan na quinoa, tubig, sibuyas, karot, at kalabasa sa isang palayok. 2 Heat hanggang sa kumukulo at pagkatapos ay i-down ang init sa isang simmer, bilang isang pakurot ng asin dagat, at ilagay sa takip. 3 Magluto para sa 20 minuto, o hanggang sa maabot ang lahat ng likido. 4 Habang nagluluto ang quinoa at gulay, ilagay ang bawang, abukado, suka, lemon juice, may asin at paminta upang tikman, sa isang blender at timpla hanggang makinis. 5 Kapag ang quinoa ay tapos na sa pagluluto, ihalo sa perehil. 6 Paghaluin sa dressing. 7 PC: Susan Marque
IMPORMASYON NUTRISYON314 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paglilingkod: 1 mangkok8g Fat
- 51g Carbs
- 9g Protein
| Saturated Fat 1g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 727mg | |
| 30% | Carbohydrates 51g |
| 25% | Protein 9g |
| 5% | * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga recipe | 10 Mababa-Carb Almusal na Punan Mo Up |
| Mga Recipe |
Kung Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings
Mga Gawa
