Volleyball Techniques
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang mga matagumpay na mga manlalaro ng volleyball ay nagsama ng kakayahan at paglalaro ng athleticism na may kapangyarihan at pamamaraan. Gayunpaman, gaano man ka matalino ang iyong pagiging athletically, kailangan mong malaman ang pangunahing pangunahing mga volleyball fundamentals. Paunlarin ang iyong paghahatid, pagpasa at pagpindot sa mga kasanayan, na nalalapat sa parehong mga laro sa loob at beach volleyball.
Video ng Araw
Naghahatid
->
Ayon sa Lakas at Kapangyarihan para sa Volleyball. com, ang mga susi sa isang mahusay na paglilingkod ay paghuhugas ng bola sa harap ng iyong paghahatid ng balikat, na pinapanatili ang iyong paghahatid ng siko mataas at likod, gamit ang gitna ng iyong kamay upang makipag-ugnay sa gitna ng bola at sumusunod sa pamamagitan ng isang malakas na swing ng braso. Mayroong dalawang mga uri ng naglilingkod: mga floaters, na may maliit na magsulid at mahirap na hukom, at tumalon naglilingkod, na nangangailangan ng isang pagtakbo simula, isang tumalon at pagkatapos ay isang strike sa bola sa pinakamataas na punto, ang paglikha ng isang maglingkod sa topspin at bilis.
Pagpasa
->
Ang pagpasa sa mahusay ay nagbibigay-daan sa isang manlalaro na i-set up ang kanyang mga kasamahan sa koponan para sa isang malakas na pagbabalik. Ngunit ang pagiging nasa tamang posisyon ay kritikal at nangangahulugan ito na maging ilaw sa iyong mga paa at kumukuha ng mga hakbang na maayos nang walang nagba-bounce pataas at pababa, ayon sa mga kalamangan sa Lakas at Kapangyarihan para sa Volleyball. com. Sa sandaling nasa posisyon kang makatanggap ng bola, yumuko ang iyong mga tuhod gamit ang iyong mga armas na pinalawak (naka-lock ang mga elbows) at ang iyong mga kamay ay bumaba sa mga pulso upang magbigay ng isang matatag na plataporma upang matumbok ang bola nang malinis sa iyong mga sandata. Sa pamamagitan ng pagsasanay malalaman mo kung saan ang iyong setter ay upang matanggap ang iyong pass.
Pagse-set
->
Ang isa sa mga pinakamahalagang pangangailangan ng pag-aayos ng mga diskarte ay ang kakayahang umasa kung saan ipinasa ang bola, kaya matatalo nila ang bola sa lugar. Ang bola ay dapat na itakda lamang sa itaas ng noo, gamit ang mga daliri sa iyong mga kamay na mas mababa sa 1 paa ang hiwalay. Para sa katatagan at lakas, tumayo na may isang paa sa harap ng isa at subukan na ilipat ang iyong timbang mula sa likod na paa sa harap paa bilang naabot mo upang i-set ang bola sa isang mag-aaklas.
Pag-atake
->
Upang tapusin ang isang pag-play na may awtoridad, maging handa upang tumalon at matugunan ang bola sa posibleng pinakamataas na punto, na may pinakamalaking puwersa na maaari mong makamit. Upang gawin ito, dapat mong makita kung saan ang bola ay nakatakda at tumakbo sa isang lugar kung saan maaari mong tumalon at pindutin ang bola sa net.Volleyball. iminumungkahi ng mga tagapayo ng kommer na gamitin ang bilis mula sa iyong huling ilang hakbang para sa momentum at i-ugoy ang iyong mga armas pabalik bago ka tumalon. Habang lumalakad ka upang matugunan ang bola, i-swing ang parehong mga armas mataas upang i-maximize ang iyong taas at hampasin ang bola sa harap ng iyong pagpindot ng balikat sa pamamagitan ng pag-snap iyong pulso upang bigyan ka ng maximum na topspin.
