Vegan Fudgy Chia Brownies Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 18
- MGA DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 brownies
- Mga Recipe
- 10 Mababang Carb Breakfast na Punan Ikaw Up
- 4-Ingredient Banana Pancake
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- PREP
- 10 m
- Cook
- 25 m
- TOTAL
- 35 m
Ang mga dagdag na madilim na chocolate brownies ay mas masustansyang kaysa sa tradisyunal na ooey -gooey treat! Ang mga ito ay batay sa buong butil at buto. Recipe + Image: Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTS
SERVES 18
- 3 tbsp chia seeds
- 1/2 cup water
- 1 2/5 tsp pure vanilla extract
- 1 1/3 cups Coconut Sugar, Unrefined
- 1/4 tasa grapeseed langis
- 3 tbsp cold water
- 1/2 tsp sea salt
- 4 ans Unsweetened Baking Chocolate Bars
- 1/4 tasa Unsweetened Cocoa Powder
- 1 tasa Whole Wheat Pastry Flour
MGA DIREKSYON
1 Pisanin ang mga buto ng chia, 1/2 tasa ng tubig, at ang banilya hanggang mahusay na pinagsama; itabi. 2 Painitin ang hurno sa 375 ° F. Linya sa ilalim ng isang 9- x 13-inch (PFOA-free) nonstick baking pan na may unbleached parchment paper. 3. Idagdag ang asukal at langis sa isang malaking kasirola at pukawin ang pantay na pagsamahin. Magdagdag ng 3 kutsarang tubig at asin at pukawin ang pantay na pagsamahin. Pagkatapos ay ilagay sa daluyan-mataas na init at lutuin habang pinupukaw hanggang halo ay dumating sa isang buong lumiligid pigsa. Patuloy na pakuluan habang maingat na pagpapakilos ng 1 minuto. Alisan sa init. Pukawin ang tsokolate at cocoa hanggang sa matunaw ang tsokolate. Gumalaw sa timpla ng chia seed (gel) hanggang sa pantay na inkorporada. Gumalaw sa harina hanggang ang humampas ay pinaghalo. Ibuhos ang batter sa inihanda na baking pan at kumalat upang lumikha ng isang manipis kahit layer. Maghurno hanggang malabo sa touch, mga 18 minuto. Patigasin nang ganap sa kawali sa isang wire rack. 4 Gupitin sa 24 bar, at maglingkod. O mag-imbak sa temperatura ng kuwarto sa isang lalagyan ng hindi tinatagusan ng tubig na hanggang 3 araw o mag-freeze nang hanggang 1 buwan. Kung ninanais, maglingkod sa mga raspberry.IMPORMASYON NUTRISYON
172 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 brownies
- 7g Fat
- 26g Carbs
- 1g Protein
| Saturated Fat 2g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 53mg | 2% |
| Carbohydrates 26g | 12% |
| Ang protina 1g | 0% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
