Gamit ang Detoxification sa Lose Belly Fat

Sa bilang ng mga napakataba na tao sa mundo, maraming mga diad sa pag-iingat ang pumasok sa merkado. Kasama ng mga diad na ito ang mga diet na detoxification. Tinutulungan ka ng detoxification na mawala ang tiyan na sinusubukan mong mawala. Detox diets ay kung ano ang ginagamit ng maraming mga kilalang tao upang makakuha ng isang katawan ng iba pang lamang managinip ng pagkakaroon. Ang paggamit ng ilang mga detox diet ay maaaring maging lubhang mahirap. Sa kabutihang palad, na may wastong pagpaplano at pagtatalaga, mawawala ang hanggang sa 25 lbs. na may detoxification.

Video ng Araw

Malusog na Detoxification

Hakbang 1

->

Ang tubig ay tumutulong upang mapawi ang mga toxin sa labas ng iyong katawan. Photo Credit: George Doyle / Stockbyte / Getty Images

Uminom ng walong hanggang 10 baso ng tubig sa bawat araw. Green tea ay epektibo rin sa detoxifying iyong katawan at pagbibigay ng iyong pagsunog ng pagkain sa katawan ng tulong.

Hakbang 2

->

Ang mga gulay ay makakatulong na mapuno ka nang walang pagdaragdag ng mga toxin sa iyong katawan. Photo Credit: DAJ / amana images / Getty Images

Sa tuwing ikaw ay gutom, kumain ng sariwang gulay. Ang mga gulay ay umalis ng kaunting mga toxin sa likod ng iyong katawan. Hugasan ang anumang kemikal mula sa labas ng mga di-organic na gulay.

Hakbang 3

->

Napakaraming prutas ay maaaring magdagdag ng mga toxin sa katawan. Photo Credit: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images

Kumain ng dalawa hanggang tatlong servings ng sariwang prutas sa bawat araw. Ang mga strawberry at seresa ay naglalaman ng isang acid na tutulong sa pag-detoxify ng katawan. Gumamit ng mga organic na prutas o maghugas ng mga kemikal ng prutas bago mag-aaksaya.

Hakbang 4

->

Ang buong butil ay ang pinakamahusay na pagpipilian. Photo Credit: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

Kumain ng buong butil. Kapag nagnanais ng mga tinapay at pasta, piliin ang mga varieties ng buong butil. Ang puting tinapay at regular na pasta ay may napakaraming simpleng carbohydrates at magdagdag ng mga toxin sa katawan.

Hakbang 5

->

Legumes ay isang mahusay na mapagkukunan ng sandalan protina. Larawan ng Kredito: Tingnan ang Stock / Tingnan ang Stock / Getty Images

Kumain ng mantsa na protina. Ito ay maaaring nasa anyo ng mga hilaw na mani, mga tsaa o karneng karne. Iwasan ang idinagdag na asin upang pigilan ang nakakalason na pag-aangkat at pagpapanatili ng fluid.

Hakbang 6

->

Fiber ay gumagawa ng pagbaba ng timbang mas madali. Photo Credit: kzenon / iStock / Getty Images

Magdagdag ng hibla sa iyong diyeta. Ang pagdodoble ng iyong paggamit ng hibla ay maaaring mapataas ang iyong pagbaba ng timbang.

Mga Tip

• Mayroong maraming mga diet detoxification. Pinapayagan ka ng bawat isa na mawalan ka ng timbang. Ngunit kailangan mong mahanap ang isa na maaari mong gamitin para sa natitirang bahagi ng iyong buhay kung ikaw ay magpapanatili ng pagbaba ng timbang. Ang mga diyeta tulad ng diyeta ng limon aid ay magbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng timbang na malamang na mabawi mo sa lalong madaling umalis ka sa pagkain. Hindi mo maramdaman ang gutom kung hinahabla mo ang iyong pagkain nang dahan-dahan at kumuha ng oras upang makapagpahinga habang kumakain ka.

Mga Babala

• Maraming detoxification diets ay hindi malusog para sa iyo. Maaari silang maging sanhi ng iyong pag-aalis ng tubig, magkaroon ng mood swings at kahit na magsimula ang iyong katawan upang mai-shut down. Maghanap ng detox diyeta na ligtas at malusog.