Nangungunang 10 Cereal ng mga bata

Ang pagbili ng cereal para sa mga bata ay maaaring maging isang mahirap na gawain. Ito ay mahirap sapat upang malaman kung alin sa maraming mga cereal lining ang istante ng pasilyo ay mabuti para sa iyo. Kailangan mo ring makahanap ng isang cereal na mag-apela sa mga bata. Ngunit may isang bilang ng mga siryal na magbibigay sa iyong mga bata na may mahusay na enerhiya sa umaga at mababa sa asukal at mataas sa hibla.

Video ng Araw

Cheerios

Ang Cheerios ay nasa tuktok ng aming malusog na listahan ng siryal. Bawat paghahatid, mayroon silang 1 gramo (g) ng asukal at 3 gramo (g) ng hibla. Maaari mong ipakilala ang mga ito sa iyong mga anak bilang isang daliri pagkain kapag sila ay napakabata, at habang ang iyong mga bata lumaki, sila ay baluktot sa lasa. Para sa higit pang mga lasa (at bitamina), magdagdag ng mga berry o saging sa mangkok ng iyong bata.

Cornflakes

Cornflakes ay isang mahusay na kumbinasyon ng mga malusog na butil at nutrients. Ang mga cornflake ay naglalaman ng malusog na 1g ng hibla at 3g lamang ng asukal. Subukang patnubayan ang mga bata mula sa Frosted Flakes, gayunpaman, dahil ang "pagyelo" ay hindi kailangan ng asukal na gumagawa ng mas malusog na siryal.

Kix

Kix ay naglalaman din ng 1g fiber at 3g ng asukal, ngunit ito ay medyo mataas sa sosa content. Still, Kix ay napaka kid-friendly na cereal. Gayunpaman, ang Berry Berry Kix ay may 3 beses na mas maraming asukal. Kung nais ng iyong anak na berries sa kanyang Kix, magdagdag ng mga tunay na berry.

Frosted Mini-Wheats

Ang Frosted Mini-Wheats ay puno ng mga butil, at mayroong 5g ng fiber sa bawat serving. Ang matamis na pagyelo ng apoy sa mga bata, at samantalang mayroon itong 10g ng asukal sa bawat paghahatid, ginagawa ito para sa ito sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mataas na hibla at mababang nilalaman ng sodium.

Buhay

Tulad ng Cheerios, ang Buhay ay may iba't ibang lasa. Ang Plain Life ay nakapagpapalusog, at naglalaman ng 2g fiber at 6g na asukal, ngunit ang lasa ng alak ay hindi maaaring manalo sa mga bata. Ang Cinnamon Life ay mas may lasa at naglalaman lamang ng 3 dagdag na gramo ng asukal.

Honey Bunches of Oats

Honey Bunches ng matamis na lasa ng Oats ay sumasamo sa mga bata. Ang paraan ng ito ay sweetened - na may honey at iba pang natural na flavors sa halip ng mga artipisyal na sweeteners - ay dapat na sumasamo sa lahat. Ito cereal pack 1g fiber at 6g sugar per serving.

Rice Krispies

Ang mga "snap, crackle and pop" na mga tunog ng Rice Krispies ay sapat upang gumawa ng sinumang bata na kakain (at pakinggan) ang isang mangkok ng mga ito. Ang Rice Krispies ay walang hibla, ngunit libre sa mga artipisyal na kulay at mababa sa asukal.

Raisin Bran

Ang Raisin Bran, na may 16g ng asukal sa bawat serving, ay masyadong matamis, at naglalaman din ito ng 7 gramo ng hibla - mas mahusay kaysa sa maraming iba pang mga siryal. Ang hibla ay mahalaga upang tulungan ang mga katawan ng iyong mga bata na mababasag ang sugars nang dahan-dahan at panatilihin ang kanilang mga sistema ng digestive at excretory na gumagalaw.

Muesli

Muesli ay katulad ng Raisin Bran, ngunit naglalaman ng higit pang mga sangkap. Tatangkilikin ng iyong anak ang lahat ng mga pinatuyong prutas at natural na pagpapamisdam sa Muesli, na naglalaman ng 26g ng asukal, at 6g ng pandiyeta hibla upang tulungan ang katawan ng iyong anak na palakasin ang proseso nito.

Kashi Cinna-Raisin Crunch

Kashi Cinna-Raisin Crunch, na may matamis na lasa at malutong na texture, ay isang mahusay na cereal para sa parehong mga bata at matatanda. Ang isang mangkok ng Kashi ay naglalaman ng 13g ng asukal at 8g ng pandiyeta hibla. Maraming mga bata ang nasisiyahan sa pagkain ng malutong Kashi na may halong makinis at mag-atas na yogurt para sa almusal o meryenda.