Tofu Tex-Mex Recipe ng Black Bean Soup
Talaan ng mga Nilalaman:
- MGA INGREDIENTE
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NG NUTRISYON
- Laki ng Pagluluto: 1 sop
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Ang Instagram ay Nahuhumaling sa
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Magdagdag ng protina at nutrisyon sa naka-kahong itim na bean na sopas sa pamamagitan ng sahog sa tofu at tinadtad na sariwang gulay.
MGA INGREDIENTE
SERVES 1
- 1/4 medium avocado
- 1/4 tasa cherry tomatoes
- 1/8 medium red sibuyas
- 1/4 lime
- 1 tasa canned black bean sopas
- 4 oz firm tofu
DIREKSYON
1 Pagsamahin ang abukado, mga kamatis, sibuyas (mga 2 tablespoons), at dayap juice. Itabi. 2 Maghanda ng sopas ayon sa mga direksyon ng pakete at magdagdag ng tofu. 3 Ibuhos sa mangkok at itaas na may pinaghalong abukado-kamatis.IMPORMASYON NG NUTRISYON
301 KALUSUGAN SA SERVINGLaki ng Pagluluto: 1 sop
- 10g Fat
- 36g Carbs
- 15g Protein
| 15% | |
| Saturated Taba 1g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 665mg | 27% |
| Carbohydrates 36g | 18% |
| Protein 15g | 10% |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW AY MAGIGING KATULAD | |
| Mga Recipe |
