Maaari ang Gluten Lower My Immune System?

Ang iyong immune system ay isang kumplikadong network na may pananagutan sa pakikipaglaban sa mga mapanganib na bacterial, virus at kemikal. Ito rin ay nagpapatakbo bilang isang sistema ng alarma ng mga uri para sa pagbubuo ng mga kanser, ulat ng Cleveland Clinic. Ang sakit sa celiac ay isang kondisyon ng autoimmune na nagreresulta sa hindi naaangkop na pagpapasigla ng immune system kapag ang gluten ay natupok. Kung mayroon kang gluten intolerance maaari kang makaranas ng maraming mga sintomas ng sakit na celiac na walang malalang pinsala sa bituka. Ang gluten ay hindi nag-uudyok sa tugon na ito sa mga indibidwal na walang sakit na celiac o intolerance ng gluten.

Video ng Araw

Gluten

Gluten ay isang protina na natagpuan sa ilang mga butil, kabilang ang barley, rye at trigo. Ang gluten ay matatagpuan sa mga crossbreeds ng mga butil na ito, gayundin sa anumang nakabalot o naprosesong pagkain na naglalaman ng mga butil na ito. Hinahamon ng gluten upang maiwasan ang trigo, barley, rye o derivatives ng mga butil na ito ay karaniwang mga additives sa pagproseso ng pagkain. Ang mga butil na ito ay maaari ring makukuha sa mga gamot, lip balms at iba pang mga produkto ng balat.

Gluten Intolerance

May sakit sa celiac at gluten intolerance, ang iyong maliit na bituka ay pangunahing apektado; ang ingesting gluten ay nagdudulot ng isang tugon sa immune. Ang iyong immune system ay hindi naaangkop na activate, na impairs ang iyong katawan kakayahan na sumipsip nutrients. Maaari kang makaranas ng mga sintomas tulad ng pamumulaklak, pagtatae, gas, mga sugat sa balat at pagkadumi. Sa paglipas ng panahon, kung ang isang gluten-free na pagkain ay hindi sinunod, maaari kang bumuo ng malnutrisyon at mga bitamina deficiencies.

Gluten and Immune System

Ang sakit sa celiac ay nagpapalakas ng iyong immune system sa halip na pigilan ito; gayunpaman, maaaring mas mababa ang iyong immune system dahil sa malnutrisyon. Ayon sa Cleveland Clinic, kahit na ang marginal deficiencies sa nutrients ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa isang lowered immune system. Ang pang-araw-araw na multivitamin ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpigil sa malnutrisyon, gayunpaman, maaaring kailanganin mo ang pagsusuri ng dugo upang makilala ang mga kakulangan sa nutrient tulad ng bakal. Ang isang autoimmune response ay naglalagay ng stress sa immune system, na maaaring mag-iwan sa iyo ng mas madaling kapitan sa sakit.

Gluten-Free Dangers

Gluten-free diets ay hindi kailangan at potensyal na mapanganib para sa mga taong walang sakit na celiac. Ang pagkain ng gluten-free na pagkain na hindi kinakailangan ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang kung ikaw ay kapalit ng gluten-free na kapalit na produkto, dahil ang mga produktong ito ay kadalasang mas mataas sa asukal at taba kaysa sa kanilang mga katapat. Ang mga gluten-free diet ay kadalasang walang sapat na sustansya, ang ulat ng isyu ng "Practical Gastroenterology" noong Setyembre 2006. Ang mga nutrients na ito ay maaaring kabilang ang kaltsyum, fiber, iron, thiamin, folatem, riboflavin at niacin. Ang pag-aalis ng gluten na hindi kinakailangan ay maaaring mag-ambag din sa mga kakulangan sa bitamina na babaan ang iyong immune system.