Mga tip sa Brazilian Jiu-Jitsu White Belts

Kung ikaw ay nag-aaral lamang sa iyong unang klase sa Brazilian Jiu-Jitsu, maaari kang magpakita sa komportableng damit na pang-ehersisyo tulad ng isang pares ng pantal sa pantal at isang T-shirt. Gayunpaman, kung nagpapatuloy ka ng pagsasanay sa sining, inaasahang magsuot ka ng isang gi o training jacket at isang puting sinturon upang ipahiwatig ang iyong katayuan bilang isang baguhan sa sining.

Video ng Araw

Mga Ranggo ng Belt sa Brazilian Jiu-Jitsu

Karamihan sa mga paaralang Brazilian Jiu-Jitsu ay gumagamit ng parehong hanay ng mga ranggo ng sinturon, bagaman ang ilang mga paaralan ay may iba't ibang hanay ng mga hanay para sa mga bata. Upang mag-advance mula sa white belt sa asul na belt ay tumatagal ng halos isang taon. Ang iba pang mga ranggo ng sinturon - lilang, kayumanggi at itim - umabot ng limang taon bawat isa upang kumita, bagama't kung minsan ay makakakuha sila ng kasing dami ng dalawang taon kung ikaw ay nakatutok sa iyong pagsasanay. Ang mga pulang sinturon ay isinusuot lamang ng mga grandmasters ng sining.

Ang Kahalagahan ng Etiquette

Bilang isang puting sinturon sa Brazilian Jiu-Jitsu, isa sa pinakamahalagang bagay na kailangan mong maunawaan ay ang tamang asal para sa pagsasanay. Huwag kumilos sa isang walang pakundangan, mapaghamong o agresibong paraan sa alinman sa iyong mga instructor o sa iyong mga kapwa mag-aaral. Bow kapag lumabas ka sa banig at kapag iniwan mo ito. Panatilihin ang iyong sapatos mula sa banig. Sa panahon ng "rolling" o sparring practice, maging handa upang matulungan ang iyong kasosyo sa pagsasanay makakuha ng back up kapag siya ay nangangailangan ng tulong. Kung nahanap mo ang iyong sarili nang di-sinasadya sa paraan ng sinumang mas mataas na ranggo na tao, responsibilidad mo na ang mas mababang ranggo ay lumihis. Huwag subukan na maging masyadong matinding o upang saktan ang iyong kalaban. Ang mas mahalaga kaysa sa pagsunud-sunurin ang isang hanay ng mga panuntunan ay upang magbayad ng pansin. Obserbahan kung paano ang iba pang mga tao sa paaralan ay nagsasagawa ng kanilang mga sarili sa iba't ibang mga sitwasyon - lalo na ang mas mataas na hanay ng sinturon - at dalhin ang iyong cue mula sa kanila.

Basic Techniques

Bilang isang white belt ng Brazilian Jiu-Jitsu, ikaw ay gumagastos ng maraming oras sa isang napakaliit na listahan ng mga pangunahing pamamaraan. Kasama sa mga ito ang escaping mula sa nakabitin na posisyon kung saan ang iyong kalaban ay nasa itaas mo, dumaan sa bantay o lumabas mula sa pagkontrol ng mga binti ng iyong kalaban kapag ikaw ay nasa itaas niya, paglipat mula sa posisyon ng pagkontrol ng gilid patungo sa isa kung saan ka tumataas kalaban, at isang pangunahing paghawak o dalawa. Kahit na ito ay lamang ng isang maliit na bilang ng mga diskarte, ay nagbibigay-diin sa mga pangunahing kasanayan na ito ay mahalaga kung nais mong mag-ipon ng isang malakas na pundasyon para sa mas sopistikadong mga kasanayan matututunan mo sa mas mataas na mga ranggo ng sinturon.

Rolling

Sparring sa Brazilian Jiu-Jitsu ay tinatawag na "rolling." Hindi tulad ng sa maraming iba pang mga martial arts, ang isang Brazilian Jiu-Jitsu paaralan ay maaaring mayroon kang lumiligid mula sa iyong unang araw bilang isang puting sinturon. Ang ganitong uri ng sparring ay para lamang sa pagbuo ng mga kasanayan sa grappling.Ang mga strike at kicks ay hindi pinahihintulutan, ni ang mga pamamaraan tulad ng hook na takong na maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala. Mahalaga, kapag lumiligid sa antas ng puting sinturon, upang mabagal at hindi maiinip. Binuo ang iyong teknikal na kasanayan bilang isang Brazilian Jiu-Jitsu exponent at huwag matakot na "tapikin" o isumite kapag ang iyong kalaban ay mayroon ka sa isang pagsusumite mula sa kung saan hindi ka maaaring makatakas.