Therapy para sa Nerve-damaged Hands

Maaaring maganap ang mga kamay na nasira sa nerbiyos para sa iba't ibang mga kadahilanan kabilang ang mga bali na pulso, carpal tunnel syndrome o congenital disorder. Ang mga sintomas ay maaaring magsama ng kahinaan ng kamay, paninisi, sakit at kawalan ng kakayahan upang maayos na gamitin ang kamay. Ang Therapy para sa mga kamay na nerbiyos na nerbiyos ay tumutuon sa pagpapanumbalik ng lakas, kakayahang umangkop at paggana upang makagawa ka ng mga pang-araw-araw na gawain nang mas mahusay. Kumonsulta sa iyong doktor muna dahil hindi lahat ng therapy ay maaaring maging angkop para sa iyong kondisyon.

Video ng Araw

Pagbutihin ang Pagkakahawak

Maaaring mangyari ang pinsala sa kamay sa mga kamay bilang resulta ng pinsala sa iyong ulnar nerve, ang nerve na tumatakbo mula sa iyong balikat sa iyong kamay at nagbibigay ng sensasyon at / o paggalaw sa iyong kamay o pulso. Maaaring kasama ng Therapy ang mga pagsasanay sa paglaban upang mapanatili ang lakas ng kalamnan. Magtatrabaho sa pagpapalakas ng iyong mga muscles sa kamay sa pamamagitan ng paggamit ng isang ball na pang-kamay bilang isang tool sa ehersisyo. Ang pagpapaputok ng bola ng tennis ay nagpapabuti ng mahigpit na pagkakahawak habang pinapalakas ang mga kalamnan ng kamay at daliri. Kulitan ang bola nang mahigpit hangga't maaari at humawak ng 10 segundo. Bitawan ang pag-igting at mag-relax para sa 10 segundo. Ulitin.

Pagbutihin ang Koordinasyon

Ang pagkawala ng koordinasyon ng daliri at kamay ay maaaring mangyari mula sa pinsala sa ugat sa mga kamay. Ang Therapy gamit ang mga maliliit na bola sa kamay ng Chinese bilang mga tool sa ehersisyo ay maaaring makatulong na maibalik ang kagalingan ng kamay, koordinasyon, kakayahang umangkop at tono ng kalamnan. Ang mga ball ng kamay ng Chinese ay nagbibigay din ng isang mahusay na paraan upang magpainit ang iyong mga musculo sa kamay para sa iba pang mga pagsasanay. Ilagay ang dalawang bola sa iyong nasugatan na kamay at liko ang iyong siko upang ang iyong bisig ay magkapareho sa sahig. Mabagal na simulan ang pag-ikot ng mga bola sa iyong mga daliri. Panatilihin ang mga bola sa pakikipag-ugnay sa bawat isa. Ilipat ang mga bola para sa isang minuto. Huminto at magpahinga para sa 10 segundo; ulitin.

Pagsanib ng Tubig

Ang mga taong may malubhang mga antas ng sakit o magkasanib na mga kondisyon tulad ng sakit sa buto ay maaaring makita na ang ehersisyo sa tubig ay maaaring tumagal ng presyon mula sa mga kamay, na nagiging mas mabilis ang paggalaw at mas masakit. Ang natural na paglaban ng tubig ay tumutulong sa pagpapalakas ng mga kalamnan nang walang labis na pagsisikap, at ang maligamgam na tubig ay natural na nakakarelaks sa mga kalamnan bago magsimula ang ehersisyo. Maaari kang makatulong na maibalik ang flexibility sa iyong kamay sa pamamagitan ng paggawa ng mga pulso. Umupo o tumayo habang baluktot ang iyong siko sa isang 90-degree na anggulo. Dahan-dahang buksan ang iyong pulso upang ang mukha ay nakaharap sa kisame. Hawakan ang posisyon na ito sa loob ng 10 segundo. Paikutin ang pulso pababa. Hawakan ang posisyon na ito sa loob ng 10 segundo. Bumalik sa orihinal na posisyon. Mamahinga para sa 10 segundo. Ulitin.

Flexibility ng daliri

Ang mga nerbiyos na nagkakaroon ng kirurhiko paggamot ay maaaring mangailangan ng mahabang proseso ng pagpapagaling. Sa panahon ng pagpapagaling na ito, ang pagpapanatili ng iyong mga daliri ng kakayahang umangkop ay may mahalagang papel sa pagpigil sa magkasanib na pagkasira. Tumutok sa pagpapanatili ng kakayahang umangkop sa iyong daliri sa pamamagitan ng pagsama ng ilang mga daliri sa mga maniobra ng pagsalungat sa iyong rehimen sa therapy.Dahan-dahang iangat ang iyong nasugatang braso at yumuko ang iyong siko sa isang 90-degree na anggulo, na nakaharap sa itaas ng palad. Buksan ang iyong palad at hawakan ang mga tip ng iyong hinlalaki at hintuturo na magkasama. Hawakan ang posisyon na ito sa loob ng dalawang segundo. Pindutin ang iyong hinlalaki sa bawat indibidwal na daliri. Mamahinga para sa 10 segundo. Ulitin.