Therapeutic Mga Benepisyo ng Hot Tubs

Para sa libu-libong taon, ang mga tao ay gumamit ng hot spring para sa pagpapahinga at lunas sa sakit. Noong 1940s, binuo ng Candido Jacuzzi ang isang submersible pump upang magbigay ng hydrotherapy treatment para sa kanyang anak, na may rheumatoid arthritis. Ang pag-unlad na ito ay lumago mula sa therapeutic treatment hanggang sa luxury item na kilala bilang hot tub. Bagaman ito ay bihirang para sa isang doktor upang magreseta ng isang mainit na pampaligo bilang isang paggamot, ang mga hot tub ay nag-aalok ng mga nakakagaling na benepisyo.

Video ng Araw

Tulong sa Pananakit ng Kalamnan at Pagkatigas

Ang init ng tubig ay may parehong epekto bilang isang mainit na pakete sa namamagang kalamnan. Sa halip na nagliliwanag na init, ang maligamgam na tubig ay bumubulusok sa buong katawan at nagpapawalang-bisa sa anumang kalamnan ng kalamnan. Ang may presyon ng tubig mula sa mga jet sa pader, upuan at sahig ay gumaganap bilang isang pinahalagang masa, na nag-aaplay ng direktang presyon sa isang panahunan o masakit na kalamnan. Ang pagganap ng banayad na ehersisyo o pag-abot sa isang mainit na tubo ay nagpapabuti ng kakayahang umangkop habang ang mga limbs at mga kalamnan ay maaaring malayang gumalaw, nang walang presyon ng timbang sa katawan.

Itigil ang Arthritis Pain

Ginagawa rin ng tubig ang katawan na nakapagpapalakas, na nagpapahintulot sa libreng paggalaw ng mga joints na walang timbang o presyon. Ang katawan ay humigit kumulang 90 porsiyentong mas mababa kapag nalunod sa tubig, nagmumungkahi ng Human Kinetics. Sa pamamagitan ng pag-alis ng stress mula sa mga joints, ang katawan ay maaaring malayang gumalaw, nang walang sakit na may kaugnayan sa sakit sa buto.

Nadagdagang Daloy ng Dugo

Ang American Heart Association ay nag-uulat na ang mga mainit na tubo ang sanhi ng pagluwang ng mga vessel ng dugo, pagdaragdag ng daloy at presyon ng dugo sa buong katawan. Tinutulungan nito ang mga taong may kalamnan o kasukasuan ng sakit sa pamamagitan ng paghahatid ng oxygen at enzymes sa site ng isang sakit.

Malusog na Sleep

Sa Mga Healthy Sleep Tip, sinabi ng National Sleep Foundation (NSF) na ang "pagyebos sa mainit na tubig bago mag-retire sa kama ay maaaring magbawas ng paglipat sa mas malalim na pagtulog." Gayunpaman, nag-iingat ang NSF na hindi ka dapat matulog nang sobrang mainit at magrekomenda ng 60 hanggang 90 minuto sa pagitan ng pagkuha ng mainit na tub at ng kama.