Tazo Gumising Tea para sa Pagbaba ng Timbang

Ang Tazo Awake tea ay ibinebenta ng Starbucks at Tazo bilang isang nakapagpapalakas na tsaa ng almusal. Ang tsaa ay binubuo ng iba't ibang itim na tsaa, at mataas sa caffeine. Ayon sa Medline Plus, ang itim na tsaa at caffeine ay nauugnay sa pagpapabuti ng mga antas ng enerhiya, kaisipan sa kaisipan at pangkalahatang metabolismo. Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang mga teas, kabilang ang mga itim na tsaa, ay maaaring may ilang impluwensya sa pagbaba ng timbang.

Video ng Araw

Pagbaba ng Timbang

Ang pagbawas ng timbang ay nangyayari kapag may kakulangan sa enerhiya at masunog ang higit pang mga calorie kaysa sa ubusin mo. Ito ay maaaring makamit alinman sa pamamagitan ng mas mababang paggamit ng calorie o sa pamamagitan ng nadagdagang pisikal na aktibidad. Ayon sa MayoClinic. com, 1 lb ng taba ay katumbas ng 3, 500 calories. Ang pagkawala ng 1 lb ng timbang ay nangangailangan sa iyo na magsunog ng 3, 500 higit pang mga calorie kaysa sa iyong ubusin. Ang anumang mga plano sa pagbaba ng timbang kabilang ang pisikal na ehersisyo at mga pagbabago sa diyeta ay dapat na isasagawa lamang sa pangangasiwa ng isang medikal na propesyonal.

Black Tea

Itim na tsaa ay ginawa mula sa mga mature na dahon ng planta ng camellia sinensis. Ang mga dahon ay ani pagkatapos nilang buksan at matured, at itinuturing at oxidized upang patindihin ang lasa ng mga dahon. Ayon sa Medline Plus, ang itim na tsaa ay ginagamit sa iba pang mga ingredients bilang isang pagbawas ng timbang. Ang isang bagong pag-aaral sa journal Nutrition ay nagsabi na ang itim na tsaa ay ipinakita upang makatulong sa pagbaba ng timbang at pagbaba ng pangkalahatang taba ng katawan. Gayunpaman, ang itim na tsaa bilang suplemento sa pagbaba ng timbang ay dapat na kainin sa pag-moderate dahil sa mataas na nilalaman ng caffeine nito.

Enerhiya

Itim na tsaa ay naglalaman ng 2 hanggang 4 na porsiyento ng caffeine, ayon sa Medline Plus. Ang kapeina ay nakakaapekto sa pangkalahatang mga antas ng enerhiya sa pamamagitan ng pagbibigay ng isang mabilis, matalas na pagtaas ng enerhiya. Maaari din itong makatulong na pasiglahin ang kaisipan ng kaisipan, ang metabolismo at ang central nervous system. Ayon sa Medline Plus, 2 hanggang 4 na tasa ng kape kada araw ay itinuturing na ligtas para sa karamihan ng tao. MayoClinic. Ang mga ito ay nagsasabi na ito ay sa pagitan ng 300 at 400 mg ng caffeine kada araw.

Mga Babala

Malakas na paggamit ng caffeine, na higit sa 500 hanggang 600 mg bawat araw ay maaaring humantong sa iba't ibang mga komplikasyon, kabilang ang insomnya, nerbiyos, hindi mapakali, pagkadismaya, tistihan ng tiyan, isang pagtaas ng rate ng puso at mga pagnanakaw ng kalamnan. Ayon sa Stash Tea, 1 tasa ng itim na tsaa, ang paggamit ng isang tsaa ay may humigit-kumulang 40 mg ng caffeine sa bawat serving, bagaman, depende sa kung gaano katagal ang bag ay natitira para sa matarik at ang timpla ng teas, ang caffeine content ay maaaring mula sa 25 hanggang sa 110 milligrams. Ang katamtamang pag-inom ng itim na tsaa bilang isang inumin at bilang isang pagbawas ng timbang ay kusang inirerekomenda dahil sa nilalaman ng caffeine nito.