Paglangoy Sa malamig na Sakit

Ang malamig na mga sugat, mga pustula o payat ng balat na puno ng likido, ay sanhi ng isa sa dalawang mga impeksyon sa viral. Kung ikaw ay nahawaan ng herpes simplex type 1 o type 2, ang malamig na sugat ay maaaring magpakita sa paligid ng iyong labi, sa ibang lugar sa iyong mukha o sa iyong mga maselang bahagi ng katawan. Habang nakaaabala, ang mga paltos ay kadalasang nakakapagpahinga sa loob ng maikling panahon; walang available na medikal na paggamot upang mapabilis ang kanilang pagkawala. Ang hitsura ng malamig na sugat ay walang dahilan upang matakpan ang iyong mga regular na aktibidad, kabilang ang swimming sa mga pampublikong pool.

Video ng Araw

Cold Sores and Contagion

Ang malamig na sugat ay maaaring kumalat sa herpes simplex virus sa pamamagitan ng direktang kontak. Karaniwan, ito ay nangyayari kapag ang isang sugat ay nagiging sira. Para sa kadahilanang ito, ang contagion ay pinaka-karaniwan sa pakikipag-ugnayan na nagsasangkot ng alitan, tulad ng sa panahon ng paghalik, sex sa bibig o sex. Ang transmisyon ay mas malamang, bagaman maaari pa rin, mula sa isang carrier ng virus na walang nakikitang mga sugat. Sa kabaligtaran, ang virus ay hindi maaaring makapasa mula sa isang tao patungo sa isa pa sa pamamagitan ng ibang materyal, kaya hindi mo maaaring maikalat ang virus sa pamamagitan ng pagbabahagi ng swimming pool, tuwalya, tasa o kubyertos. Hindi rin ito maaaring kumalat sa pamamagitan ng dugo.

Masakit na Malamig Sores

Kung ang iyong malamig na sugat ay lubhang masakit, ang pag-apply ng isang cool o mainit na compress ay maaaring mapawi ang sakit o pangangati. Kung ang pagbabago sa temperatura ay nagpapalusog sa iyong sakit, subukan lumalangoy sa cool na tubig o paglubog sa isang mainit na mainit na tub upang makamit ang parehong epekto.

Pangangalaga ng Balat

Kahit na malamig na mga sugat ay may likas na pagkakasunod-sunod, maaring pangalagaan ang kanilang mga epekto sa iyong balat na may ilang mga pangunahing pamamaraan na magagamit mo sa anumang iba pang pagkasira o dungis. Panatilihing malinis ang lugar at gumamit ng lip moisturizer o petrolyo jelly upang panatilihing malinis ang balat, pag-crack o pagdurugo. Dahil ang mahabang panahon sa tubig habang ang paglangoy ay maaaring matuyo ang iyong balat, mag-aplay ng isang maliit na halaga ng petrolyong halaya o isang mabigat na moisturizing ointment sa ibabaw ng sugat bilang proteksiyon barrier bago makakuha ng tubig.

Self-consciousness and Stigma

Kung nag-aalala ka sa iba na nakikita ang iyong malamig na sugat, gumamit ng maliit na halaga ng pampaganda sa ibabaw nito. Gayunpaman, dapat mo munang dab ito ng petrolyo jelly o ng isang espesyal na malamig na namamagang cream, kaya ang pampaganda ay nakakabit sa dyaket ng pamahid. Kapag lumalangoy, malamang na ang iyong makeup ay mananatili sa lugar. Sa halip na sikaping masaklawan ang malubhang sugat, magsikap ka sa katotohanan na hindi ka nag-iisa; ayon sa National Institute of Dental at Craniofacial Research, sa pagitan ng 45 at 80 porsiyento ng lahat ng mga Amerikano ay nagkaroon ng malamig na sugat sa ilang mga punto sa kanilang buhay.