Strawberry Diet

Tulad ng iba pang mga pagkain sa pagbaba ng timbang sa pagkain tulad ng diyeta ng Egg o ng Twinkie na pagkain, ang diyeta ng Strawberry ay hindi nakakatugon sa pamantayan ng Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos para sa isang malusog, balanseng plano sa pagkain. Bagama't umiiral ito sa maraming mga form, walang hinihikayat ang mga dieter na magtatag ng tuluy-tuloy na mga gawi sa pagkain o regular na mag-ehersisyo. Huwag tangkaing anumang anyo ng diyeta ng Strawberry hanggang sa makapagsalita ka sa iyong doktor tungkol sa posibleng mga kakulangan at panganib.

Video ng Araw

Strawberry-Only Version

Ang pinaka-extreme bersyon ng Strawberry diet nagmula noong 2004 sa dating Spice Girl na si Victoria Beckham. Habang naglalakbay kasama ang kanyang asawa sa Europa, si Beckham ay nagsimulang isang diyeta na binubuo ng walang higit sa isang pagkain ng mga strawberry bawat araw. Kahit na natutunaw ni Beckham ang 5 tasa ng hiwa na mga strawberry sa pagkain na ito, ito ay magbibigay lamang ng 266 calories at mas mababa sa 6 gramo ng protina. Para sa higit pang protina, ang "Mirror" ay nag-ulat na paminsan-minsan ay dadagdagan ni Beckham ang kanyang diyeta ng presa na may prawns.

Strawberries-sa-bawat-Meal Bersyon

Sa 2014, nagsimula ang Kim Kardashian ng isang bersyon ng diyeta na kasama ang mga strawberry para sa bawat pagkain ng ilang araw sa isang linggo na may strawberry smoothies bilang meryenda. Kabilang sa mga pagkakaiba-iba ang tatlong- at apat na araw na mga plano na nagbibigay ng humigit-kumulang 1, 200 calories bawat araw at isama ang mga strawberry sa bawat pagkain at meryenda. Ang menu ng sample na araw ay maaaring magsimula sa isang prutas na salad ng mga mansanas, saging at strawberry na ipinares sa yogurt para sa almusal at isang presa, asparagus at turkey breast salad para sa tanghalian. Ang hapunan ay maaaring maging isang inihurnong patatas na hinahain kasama ng isang maliit na keso at strawberry salad. Ang mga strawberry at yogurt o isang strawberry smoothie ay maaaring meryenda sa araw.

Mga Posibleng Kalamangan

Ang pagsunod sa alinman sa strawberry-only o strawberry-sa-bawat-pagkain na bersyon ng strawberry diet ay magreresulta sa pagbaba ng timbang dahil parehong mababa sa calories. Ang mga strawberry ay mababa sa taba, mataas sa hibla at isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina C at mangganeso. Ang mga berries tulad ng mga strawberry ay mayaman din sa cyanidin, isang flavonoid compound na maaaring makatulong sa pagpapababa ng panganib ng mga kondisyon tulad ng sakit sa puso. Ang mga bersyon ng diyeta ng Strawberry na kinabibilangan ng mga pagkain maliban sa mga berries ay kadalasang kasama ang mga protina at ang iba pang sariwang prutas at gulay.

Potensyal na Disadvantages

Ang pinaka-extreme bersyon ng diyeta ay hindi nagbibigay ng sapat na calories. Ang isang babae ay dapat kumain ng hindi bababa sa 1, 200 calories bawat araw upang matiyak na nakakakuha siya ng sapat na bitamina, mineral at iba pang mahahalagang nutrients. Ang isang tao ay dapat magkaroon ng hindi bababa sa 1, 800 calories araw-araw. Ang strawberry diet ay maaari ring maging sanhi ng mga side effect tulad ng kakulangan ng enerhiya at pagtatae at maaaring pahinain ang iyong immune system at mga organo tulad ng iyong puso. Kahit na katamtaman na mga bersyon ng plano ay hindi kasama ang buong butil at maaaring magbigay ng dieters ang paniniwala na ang mga strawberry ay isang mahiwagang taba-nasusunog na pagkain, na kung saan West Virginia University assures ay hindi totoo.Anumang timbang na nawala mo sa pagkain ay maaaring bumalik kapag ipagpatuloy mo ang iyong regular na mga gawi sa pagkain.