Tiyan Cramps Mula Garbanzo Beans

Ang mga gulay na Garbanzo, na madalas na tinatawag na chickpeas, ay bahagi ng pamilya ng legume, na kinabibilangan ng soy beans, navy beans, kidney beans at iba pa. maraming iba pang mga uri ng mani at beans. Ang mga ito ay ang pinaka-natupok na buto sa mundo, ayon sa University of Arizona. Gayunman, para sa ilang mga tao, ang garbanzo beans ay maaaring maging sanhi ng gas - isang pangkaraniwang sanhi ng mga sakit sa tiyan. Ang mga sakit na dulot ng gas ay hindi karaniwang malubha at karaniwan nang umalis nang maayos. Gayunpaman, ang mga sakit na tiyan na malubha o nangyari ay patuloy na maaaring maging tanda ng mas malubhang problema. Kumunsulta sa isang doktor kung ito ang kaso.

Video ng Araw

Mga Problema sa Gas

Mga gulay ng Garbanzo, at beans sa pangkalahatan, ay mataas sa hibla. Ang isang tasa ng luto ng garbanzo beans ay naglalaman ng tungkol sa 12 gramo ng hibla. Ang hibla ay kapaki-pakinabang sa iyong digestive tract, ngunit maaari rin itong maging sanhi ng gas. Ang beans ng Garbanzo ay naglalaman din ng raffinose - isang asukal na matatagpuan sa maraming mga miyembro ng pamilya ng gulay. Ang mga tao ay kulang sa enzyme upang mahuli ang raffinose, kaya ito ay maipapasa sa bakterya sa malaking bituka upang mabuwag - isang proseso na lumilikha ng gas sa ilang mga tao. Ang mga cramp ng tiyan dahil lamang sa gas ay kadalasang naglaho pagkatapos makaraan ang gas o pagkakaroon ng paggalaw ng bituka.

Kontaminasyon ng Pagkain

Gas ay isang pangkaraniwang sanhi ng mga sakit sa tiyan, ngunit maaaring posibleng ito ay dahil sa pagkalason sa pagkain pagkatapos kumain ng kontaminadong mga garbanzo beans. Ang banayad na sakit sa tiyan ay maaaring maging tanging senyales ng pagkalason sa pagkain, ngunit kadalasan ang mga pulikat ay mas malala kaysa sa mga pulikat ng gas at sinamahan ng iba pang mga sintomas tulad ng pagtatae, lagnat, sakit ng ulo, panginginig, pagduduwal at pagsusuka. Ang isang mas matinding kaso ng pagkalason sa pagkain ay maaaring humantong sa kahinaan. Kung ang iyong tiyan cramps huling para sa higit sa isa sa dalawang oras o ay sinamahan ng iba pang mga sintomas na karaniwan sa pagkain pagkalason, humingi ng agarang medikal na atensiyon.

Allergy Pagkain

Ang isang allergy sa garbanzo beans ay maaari ding maging sanhi ng mga sakit sa tiyan. Kahit na ang mga alerdyi ng pagkain ay pinipilit ng immune system, hindi ang sistema ng pagtunaw, ang mga problema na may kaugnayan sa pagtunaw ay maaaring mangyari pa rin. Bilang karagdagan sa cramps sa tiyan, maaari ka ring makaranas ng pagduduwal, pagsusuka o pagtatae. Ang mga karagdagang sintomas na tipikal ng mga reaksiyong allergic - tulad ng mga pantal, pangangati ng bibig o pangingisda sa paligid ng bibig - ay karaniwan din sa mga allergy sa pagkain. Bagaman ang mga garbanzo beans ay hindi isang pangkaraniwang dahilan ng alerdyi ng pagkain, sila ay nasa parehong pamilya ng mga toyo beans at mani - parehong na ang mga karaniwang pag-trigger. Kumunsulta sa doktor kung pinaghihinalaan mo ang isang allergy sa pagkain.

Ibang mga Pagsasaalang-alang

Ang banayad na sakit sa tiyan na dulot ng gas ay maaaring pigilan sa alinman sa pag-iwas sa mga garbanzo beans o pagkuha ng suplemento na binabawasan ang gas sa iyong mga bituka. Ang suplemento na naglalaman ng enzyme alpha-galactosidase ay maaaring makatulong sa pagbagsak ng raffinose, pagbawas ng gas at posibleng maiwasan ang mga sakit sa tiyan.Ang malubhang sakit sa tiyan o ang mga nangyari kapag kumain ka ng iba pang mga pagkain ay maaaring maging tanda ng isang pinagbabatayan ng problema sa pagtunaw, tulad ng magagalitin na bituka syndrome. Makipag-usap sa iyong doktor kung ang iyong mga tiyan cramps ay nakaaabala o mangyari tuloy-tuloy.