Steak Diet

Walang katulad ng isang makapal, makatas na steak - maliban kung ikaw ay nasa isang pagkain. Ang mga steak ay matagal nang walang dieting no-no, dahil may posibilidad silang maging mataas sa parehong kaloriya at taba. Inirerekomenda ng karamihan sa mga diyeta na limitahan mo ang iyong karne sa "sandalan ng protina," at inirerekomenda ang walang balat na dibdib ng manok at isda na nilagyan ng isda. Ano ang gagawin ng isang carnivore? Sa kabutihang-palad, mayroong isang Diet ng Steak Lover na tila medyo mabisa sa pagtataguyod ng pagbaba ng timbang.

Ang Mga Pangunahing Kaalaman

Sa pagkain ng steak lover, maaari mong kumain ng dalawa o tatlong pagkain, kung saan pinapayagan mo ang lahat ng karne na gusto mo, basta't wala itong anumang " mga nakatagong carbs "tulad ng dextrose, extenders ng karne, tagapuno, atbp. Maaari ka ring kumain ng isa sa mga sumusunod na bawat pagkain: isang medium-sized na patatas, kamote, saging o peras; isang kalahati kahel, isang daluyan ng slice ng pakwan - tungkol sa isang pulgada makapal - o 3/4 tasa ng blueberries; raspberries, ubas o lutong kanin. Ang mga spice at carb-free condiments tulad ng mustasa at mainit na sarsa ay okay, katulad ng mantikilya, langis at kahit mayonesa, hangga't wala itong asukal. Ang mga pagpipiliang inumin ay limitado sa walang kape na itim na kape at plain na tsaa at tubig - pinapayagan ang walang artipisyal na pinatamis na inumin.

Alcohol at ang Diet

Ang diyeta ng steak lover ay nagpapahintulot sa pagkonsumo ng limitadong halaga ng ilang uri ng mga inuming nakalalasing. Si Dr. Anchell ay hindi nagbibigay ng mga mahigpit na limitasyon sa dami ng alak na kinakain, ni inirerekomenda niya ang pagkonsumo nito bilang isang kinakailangang bahagi ng diyeta. Nag-iingat lamang siya na ang mga dieter na nakasanayan sa pag-inom ng alak at ayaw na bigyan ito ng lubos ay kailangan upang maiwasan ang ilang uri ng mga inuming nakalalasing. Sa pangkalahatan, ang anumang uri ng inumin na naglalaman ng asukal ay lumalabas, kaya hindi ka maaaring uminom ng mga alak, likor, serbesa at karamihan sa mga uri ng halong inumin. Ang whiskey, vodka, gin, scotch at bourbon ay maaaring matunaw tuwid, sa mga bato o halo-halong soda o tubig ng club, at ang martinis ay katanggap-tanggap hangga't hindi ka kumakain ng oliba.

Mga Benepisyo

Mga Dieter sa ulat ng reyna ng magkasintahan na nararamdaman nilang nasiyahan, at hindi naranasan ang kagutom at panginginig na karaniwan sa maraming iba pang mga uri ng pagkain.Ang katunayan na ang pagkain na ito ay nagbibigay-daan sa ilang mga prutas at gulay na natupok ay ginagawang mas mahigpit at walang pagbabago ng tono kaysa sa isang mahigpit na walang karbohang pamamaraan, at maraming mga dieter ang pinasasalamatan ang katunayan na maaari pa silang magrelaks sa isang inumin sa pagtatapos ng isang araw. Ang diyeta na ito ay karaniwang nagreresulta sa isang pagbaba ng timbang ng humigit-kumulang na walong pounds kada buwan.

Drawbacks

Dr. Ang Melvin Anchell ay may tunay na background sa medikal na saykoanalisis sa halip na nutrisyon o bariatrics - na kilala rin bilang paggamot ng labis na katabaan - at hindi niya sapat na ipaliwanag kung bakit ang mga partikular na pagkain ang kanyang inirerekomenda sa pagkain. Siya ay napakalakas na ang kanyang diyeta ay dapat na adhered sa mahigpit, ngunit hindi maaaring sabihin kung bakit, halimbawa, strawberries ay ipinagbabawal ngunit raspberries ay okay. Ang isa pang disbentaha sa pagkain na ito ay maaari itong maging masyadong mahal upang sundin. Ang karne ay bihirang mura, at mas mura ang mga kapalit ng protina tulad ng mga itlog, peanut butter at beans ay ipinagbabawal.