Spirulina at Presyon ng Dugo

Spirulina ay isang anyo ng algae na mayaman sa maraming sustansya, kabilang ang protina, bitamina E, sink at bakal. Bukod dito, naglalaman ito ng mga carotenoids, mga antioxidant na sumisira sa mga libreng radikal sa katawan. Ang kakayahan ng Spirulina na mapalakas ang mga antas ng nitrik oksido ay maaaring magbigay ng mga benepisyo sa presyon ng dugo. Available ang Spirulina sa dagdag na anyo bilang mga tablet, tabletas at pulbos. Kumunsulta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago kumuha ng anumang Suplemento sa Spirulina.

Video ng Araw

Mataas na Presyon ng Dugo

Kahit na ang mataas na presyon ng dugo ay karaniwang walang mga sintomas, tahimik na ito ang nakakapinsala sa iyong mga daluyan ng dugo, na humahantong sa isang pagbawas sa nutrient at daloy ng dugo sa iyong mga organ. Bilang karagdagan, pinipigilan nito ang puso sa pamamagitan ng pagpilit na ito upang gumana nang mas mahirap upang mag-usisa ang dugo sa pamamagitan ng katawan. Maaaring makapinsala sa hypertension ang iyong mga organo at dagdagan ang iyong panganib para sa sakit sa puso, pinsala sa atay, Dysfunction ng bato at stroke. Ang normal na presyon ng dugo ay dapat na 119/79 mmHg, ayon sa MedlinePlus. com.

Pinipihit ang Presyon ng Dugo

Sinaliksik ng mga siyentipiko sa National Autonomous University of Mexico ang epekto ng Spirulina maxima sa presyon ng dugo sa mga kalalakihan at kababaihan. Nagtalaga sila ng mga subject na 4. 5 g ng Spirulina araw-araw para sa anim na linggo. Ang mga lipid, glucose at presyon ng dugo ay sinusukat bago at pagkatapos ng pag-aaral. Iniulat ng mga siyentipiko sa isyu ng "Lipid sa Kalusugan at Sakit" noong Nobyembre 2007 na ang mga kalahok ay nakababa sa presyon ng dugo.

Nitric Oxide

Ang isa sa mga paraan na binabawasan ng Spirulina ang presyon ng dugo ay ang pagtaas ng produksyon ng nitric oxide sa katawan, ayon sa isang pagsusuri na isinagawa ng mga mananaliksik sa Universidad Nacional Autonoma de Mexico. Napagpasyahan nila na pinalalakas ng Spirulina ang pagbubuo ng nitric oxide, isang molekula ng gas na naglalabas o nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo. Ito naman ay nagpapabuti sa daloy ng dugo at binabawasan ang presyon ng dugo, ayon sa pananaliksik na iniulat sa Pebrero 2009 na isyu ng "Journal of Medicinal Food. "

Mga Dosis at Pag-iingat

Maaaring bawasan ng Spriulina ang presyon ng dugo sa dosis ng 4. 5 gramo araw-araw para sa anim na linggo. Kahit na ang spriulina ay nagpapakita ng pangako sa pagbawas ng presyon ng dugo, ang mga karagdagang pag-aaral ay kailangang isagawa. Dahil sa kakayahang makaapekto sa kalusugan, ang spirulina ay maaaring makipag-ugnayan sa o dagdagan ang mga side effect ng ilang mga gamot, kabilang ang mga gamot sa presyon ng dugo o mga gamot sa pagpigil sa immune. Kung mayroon kang isang kondisyon na tinutukoy bilang phenylketonuria, o PKU, hindi ka dapat kumuha ng spirulina, dahil ito ay isang rich source ng phenylalanine, ayon sa University of Maryland Medical Center. Habang ang mga suplemento ng spirulina ay ligtas sa mataas na dosis, pinapayo ng UMMC na bilang isang algae na maaaring mahawahan sila ng mga mabigat na riles at nakakalason na sangkap, kaya dapat ka lamang bumili ng isang kilalang tatak ng spirulina.