Toyo at Estrogen sa Men

Ang mga pagkaing nakabase sa toyo tulad ng tofu at toyo gatas ay naglalaman ng mga kemikal na kilala bilang isoflavones, isang uri ng phytoestrogen. Ang mga ito ay mga compound lamang kasalukuyan sa mga halaman, at sila ay gumaganap ng mga function sa katawan ng tao na katulad ng hormone estrogen. Ang ilang mga tao ay maaaring maiwasan ang mga pagkain na soy out sa mag-alala na masyadong maraming phytoestrogens ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa hormone balance ng lalaki katawan. Bilang ng Agosto 2011, ang kasalukuyang siyentipikong pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang phytoestrogens ay walang negatibong epekto sa balanse ng lalaki hormon.

Video ng Araw

Isoflavone Function

Mayroong dalawang anyo ng mga isoflavone sa mga pagkaing halaman: ang mga may bonding sa sugar glycone at mga walang glycone. Ang mga Isoflavones na walang glycone ay maaaring magkaroon ng pinakamalaking epekto ng estrogen, ayon sa New York University. Ang alinman sa anyo ng mga isoflavones ay lumilitaw upang itaas ang mga antas ng estrogen kaysa sa karaniwan sa mga lalaki dahil ang mga ito ay madaling kapitan ng bono sa mga site ng estrogen receptor sa mga cell kapag ang mga antas ng estrogen ay mababa, at pinaghihigpitan nila ang estrogen cell receptors kapag mayroon na ng sapat na halaga ng estrogen sa iyong katawan.

Kanser sa Pag-iwas

Ang pag-inom ng mataas na halaga ng isoflavones ng toyo sa iyong diyeta ay maaaring mabawasan ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng kanser sa prostate. Ang isang 2006 na repasuhin sa "Journal of AOAC International" at isang 2009 meta-analysis na lumilitaw sa "American Journal of Clinical Nutrition" ay parehong natagpuan na ang pagtaas ng pag-inom ng toyo ay nauugnay sa isang nabawasan na panganib ng kanser sa prostate. Tulad ng publication na ito, ang mga random na kinokontrol na mga pagsubok ng isang mas malaking sukat ay patuloy na kumpirmahin ang mga resulta ng maliliit na pagsubok na binanggit sa mga review.

Potensyal na Impotence

Ang isang takot sa mga tao tungkol sa pag-ubos ng phytoestrogen batay sa toyo ay maaaring makaapekto ito sa mga antas ng testosterone at gawin itong mahirap upang makamit ang isang pagtayo. Sinasabi ng Columbia University na ang regulasyon ng mga antas ng estrogen na ginagampanan ng toyo isoflavones malamang na maiiwasan ito mula sa nangyayari. Gayunpaman, ang isang pag-aaral sa kaso ng 2011 na lumalabas sa "Nutrisyon" ay binabalangkas ang paggamot ng isang 19-taong-gulang na lalaking vegan na may mababang antas ng testosterone at pagkawala ng libido. Ang paksa ay ipinagpatuloy ang kanyang diyeta sa vegan at nakaranas ng isang paunang pagbaba sa mga antas ng testosterone, ngunit ang kanyang mga hormone at libido ay normalized pagkatapos ng isang taon ng natitirang off ng vegan diyeta.

Epekto sa mga Sanggol

Ang paggamit ng mga formula ng toyo para sa mga bata ay nagdaragdag ng dami ng phytoestrogens na lalaki na kumakain nang malaki. Ang isang 2004 na pag-aaral sa "Journal of Pediatric Endocrinology & Metabolism" ay natagpuan na kahit na ang isang sanggol ay tumatanggap ng soy formula para sa higit sa anim na buwan, hindi ito makakaapekto sa kanyang paglago at pag-unlad nang negatibo. Noong 2001, inilathala ng "Journal of the American Medical Association" ang isang pag-aaral sa pag-aaral ng 811 lalaki at babaeng matatanda na kumain ng toyo formula bilang mga sanggol.Ang mga adult na lalaki sa pag-aaral ay ganap na binuo sa mga tuntunin ng taas at timbang, at nakaranas ng pagbibinata sa parehong edad ng mga bata na natupok formula ng gatas ng baka.