Burns Dahil sa Punching Bags

Ang mga punching na bag ay nagpapalakas ng iyong mga tuhod para sa pagsasanay sa martial arts, boxing at mas matapang na sparring na ehersisyo, ngunit kailangan mong simulan ang dahan-dahan. Ang paulit-ulit na pagpindot sa magaspang na ibabaw ng bag ng pagsuntok na may mga kamay na walang laman ay maaaring humantong sa abrasions kung inaatake mo ang iyong pag-eehersisyo masyadong agresibo. Magsuot ng proteksiyon na lansungan upang maiwasan ang paghinto sa hinaharap mula sa pagkagambala sa iyong pag-eehersisyo.

Video ng Araw

Pagpipiga Bag Construction

Punching bag ay binubuo ng isang makapal, mabigat na materyal sa isang panloob na kompartimento na puno ng buhangin, nakaimpake na basahan, tubig o naka-compress na hangin. Ang mga bag na mabibigat na bag ay may kaunti lamang na ibinibigay sa kanila kapag pinuntahan mo o sinipa ang mga ito, habang ang mga maliliit na bag na may maliliit na teardrop na bilis ay kadalasang naglalaman ng isang air pantog na nagpapabalik sa kanila kapag pinuntirya. Ang mga bag ng bawat uri ay may isang texture panlabas na takip ng katad o canvas. Ang magaspang na texture ay nagbibigay ng pagkikiskisan na nakakatulong na mapanatili ang iyong mga kamao na nakasentro sa bag, ngunit ang pagkamagaspang ay nakakatulong din sa mga panlulumo sa iyong mga tuhod.

Abrasions

Kahit na ang hitsura at pakiramdam nila ay tulad ng pagkasunog, ang mga mababaw na pinsala na nakuha mo mula sa pagpunta sa ilang mga round na may isang bag ng pagsuntok ay mga abrasion. Ang mga scrap na ito ay magkapareho na magkatulad sa "rash ng kalsada" na maaari mong mapanatili sa iyong mga tuhod o palad pagkatapos kumuha ng spill mula sa isang bisikleta at pag-skidding sa kongkreto. Ang paulit-ulit na paghuhugas ng iyong hubad na balat laban sa magaspang na pagkakahabi ng bag ng pagsuntok sa huli ay nagsuot ng isang bahagi ng proteksiyon na panlabas na layer ng iyong balat, ang epidermis. Nang walang pinakaloob na layer ng proteksyon nito, ang balat na puno ng ugat at nerve sa ilalim ay nararamdaman na namamaga at mainit na parang nasunog.

Paggamot

Tratuhin ang mga maliliit na abrasion sa bahay na may masusing washing sa cool na tubig upang alisin ang anumang dumi o mga labi. Kung bukas ang iyong alitan, magamit ang sabon gamit ang pag-iingat upang maiwasan ang pangit na balat. Ang over-the-counter antibiotic ointments at sprays ay nakakatulong na maiwasan ang inflamed skin mula sa pagiging impeksyon. Magpahinga ka sa punching bag hanggang pagalingin ang iyong mga kamay. Habang ang mababaw na abrasions bihira nangangailangan ng pansin ng doktor, kung mapapansin mo ang mas malalim na kamay o sakit ng pulso, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa posibilidad ng mga pinsala sa buto o litid na nakabatay sa pinsala sa ibabaw.

Prevention

Ang mga boksingero ay nagbabalot ng kanilang mga kamay sa bahagi upang magbigay ng matibay na suporta para sa mga buto ng kanilang mga kamay at pulso, ngunit ginagawa rin nila ito upang maprotektahan ang kanilang balat mula sa pagsunog ng bag burns. I-wrap ang iyong mga tuhod gamit ang tape at magsuot ng mga punong guwantes upang protektahan ang iyong mga kamay habang ginagamit mo ang pagsuntok na bag. Kapag gumagamit ng isang speed bag, magtrabaho patungo sa higit na kontrol kaysa sa mas mabilis; mag-i-save ka ng magsuot sa iyong mga kamay at pagbutihin ang iyong pamamaraan.