Mga palatandaan na ang iyong gulugod ay wala sa pagkakahanay

Ang spinal column ay ginawa ng mga buto na tinatawag na vertebrae, soft cushioning disc na kumikilos bilang shock absorbers at malakas, mabigat ligaments na nagdaragdag ng form at katatagan. Ang nakalakip sa gulugod ay maraming mga kalamnan na nagbibigay lakas at paggalaw sa gulugod. Ang gulugod ay nagtataglay ng spinal cord at spinal nerves na nagdadala ng impormasyon sa buong katawan. Ang gulugod ay isang komplikadong istraktura na dinisenyo upang lumipat at madaling kapitan sa dysfunction. Kapag ang gulugod ay naging misaligned, maaari itong makaapekto sa pag-andar sa iba't ibang paraan. Mayroong ilang mga pangunahing palatandaan na ang iyong gulugod, o ang mga sumusuportang istruktura, ay maaaring wala sa pagkakahanay.

Video ng Araw

Haba ng Leg

Sa ilalim ng normal na kalagayan, ang parehong mga binti ay parehong haba. Ang pagkakaiba sa haba ng mga binti ay isang tanda ng ilang mga Dysfunction sa lumbar gulugod o ang pelvis at karamihan sa mga chiropractors ay susuriin ito sa pag-diagnose ng iyong spinal function. Kapag ang mga kasukasuan ng sacroiliac o ang mga lumbar joints ay hindi gumagana nang maayos, maaari nilang ibigay ang hitsura na ang isang binti ay mas maikli kaysa sa isa hanggang sa isang pulgada. Ang pagwawasto ng pag-align ng utak ay babalik ang pagkakaiba.

Mga takong

Ang pagsuri sa wear sa mga takong ng iyong sapatos ay maaaring magbigay ng isang pahiwatig kung gaano kahusay ang iyong spine ay nakahanay. Kapag ang lumbar spine o pelvis ay wala sa pagkakahanay ang iyong katawan ay magbabayad at maglagay ng karagdagang stress sa iba pang mga lugar, na maaaring magdulot sa iyo ng maglakad nang iba. Sa paglipas ng panahon maaari mong makita na ang isang sakong magsuot naiiba kaysa sa iba pang dahil sa mahihirap funtion sa gulugod.

Pagkakaiba sa Scale

Kung mayroon kang access sa maraming kaliskis sa banyo maaari kang maglagay ng dalawang magkatabi at ilagay ang isang paa sa bawat isa. Ang timbang ng iyong katawan ay dapat na pantay na ibinahagi sa pagitan ng mga paa kapag nakatayo tuwid. Kung ang mga kaliskis ay nagpapakita na ikaw ay nakasandal sa isang panig, maaaring ito ay dahil sa isang hindi pagkakasundo sa gulugod na nagiging sanhi ng iyong mga balakang, ang ulo o mga balikat ay magiging sentro.

Saklaw ng Paggalaw

Kung nalaman mo na ang iyong kakayahang ganap na ilipat ang iyong ulo o likod ay pinaliit, malamang na ikaw ay may ilang mga dysfunction sa gulugod at at maaaring makita na ang vertebrae ay hindi tamang pagkahanay. Maraming tao ang hindi napapansin na nawala ang kanilang paggalaw hanggang sa ito ay napansin ng isang manggagamot o therapist na naghahanap nito. Ang wastong flexibility ay mahalaga upang mapanatiling malusog ang spine.

Posture

Maaari mong suriin ang iyong pustura sa pamamagitan ng pagtingin sa isang salamin, tumayo tuwid at pagmamarka sa salamin sa ibaba ng iyong mga tainga, ang mga punto ng iyong mga balikat, at ang mga tuktok ng iyong mga balakang, mga tuhod at mga ankle. Pagkatapos ay tumayo mula sa salamin at makita kung balanse sila mula sa gilid sa gilid. Ang isa ba balikat o balakang mas mataas kaysa sa iba? Ang isang paa ay sumiklab sa gilid?Dapat mong suriin ang iyong pustura mula sa gilid pati na rin mula sa harap at kung ang iyong pustura ay hindi maayos na balanse, malamang na magkaroon ng spinal joints na hindi nakahanay.