Selenium Mga Benepisyo para sa mga Lalaki

Ang selenium ay isang natural na mineral na matatagpuan sa lupa at mahalaga sa pagpapalakas ng immune system ng katawan. Ginagawa ito ng mineral sa pamamagitan ng pagsasama ng iba't ibang mga protina sa katawan upang bumuo ng mga antioxidant na nagpapabuti sa mabuting kalusugan. Ang kakulangan sa selenium ay humahantong sa kalamnan ng kalamnan at pagkapagod. Ang sapat na paggamit ng selenium ay nakakatulong na maiwasan ang sakit sa puso at bumuo ng antibodies na makakatulong sa mga taong nabubuhay na may HIV / AIDS na mabawasan ang pinsala ng virus sa kanilang immune system.

Pagbutihin ang Pagkamayabong

Ang siliniyum ay naglalaman ng mga antioxidant na tumutulong sa pagbuo ng tamud at pinatataas ang kadaliang panlabas ng tamud, na nagbibigay ng kakayahang lumangoy at maipapataba ang ova. Samakatuwid, ang sapat na antas ng siliniyum sa mga lalaki ay nagpapabuti sa mga pagkakataon ng tamud na nakakapataba sa itlog. Binabawasan din nito ang mga pagkakataon na hinihikayat ang paghiwa-hiwalay ng mga chromosome na responsable para sa proseso ng pag-aanak, tulad ng X at Y, kaya binabawasan ang mga pagkakataon na siring ang mga bata na may mga depekto.

Bawasan ang mga Rate ng Kanser

Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa ng Cornell University sa pakikipagtulungan sa Unibersidad ng Arizona mula 1983 hanggang 1997, ang siliniyum ay nagbabawas sa mga posibilidad ng pagbuo ng kanser. Ang pag-aaral ay nagpapakita ng mga kaso ng pagbawas ng mga rate ng prosteyt, esophageal, colorectal at lung cancer sa pamamagitan ng 71, 67, 62 at 46 na porsiyento, ayon sa pagkakabanggit. Ang kakayahan ng selenium na kontrolin ang pinsala sa selula na maaaring maging sanhi ng kanser ay nakikinabang sa paglaban sa mga nakakasakit sa buhay na mga sakit tulad ng prosteyt cancer.

Lower Risk of Heart Disease

Ang panganib ng sakit sa puso ay tumaas dahil sa mga pagbabago sa pamumuhay na nagpapahintulot sa mga tao na gumastos ng mas kaunting oras na gumaganap ng mga aktibidad na pisikal na enerhiya tulad ng sports. Itataas nito ang dami ng taba sa kanilang mga katawan. Ang pagsasaayos ng halaga ng siliniyum ay nagbabawas sa mga panganib ng sakit sa puso sa pamamagitan ng pagpapababa ng oksihenasyon ng mapanganib na kolesterol at hindi kinakailangang pag-clot ng dugo.

Paglilinis ng Katawan

Ang Selenium ay pinagsama sa nakakalason na mga mineral, tulad ng mercury, na matatagpuan sa seafood, arsenic at cadmium, upang pahinain ang mga negatibong elemento ng toxins na maaaring makapinsala sa katawan. Ang karagdagang mineral ay pinagsasama sa omega-3 mataba acids upang matulungan ang katawan puksain ang mapaminsalang mataba acids.