Scents for Helping With Relaxation & Depression

Ayon sa "The Smell Report" ng Social Issues Research Center, ang iba't ibang mga pabango ay nakapagpapasigla sa pagkilala sa utak. Ang cognitive memory na na-access ay madalas na lubos na personal na bilang isang partikular na pabango ay maaaring may kasamang isang makabuluhang sandali. Ang kapangyarihan ng amoy ay kinikilala na ang positibong epekto ng aromatherapy ay nagiging mas nakilala. Kung nadarama ang nalulumbay o panahunan, ang aromatherapy ay nag-aalok ng isang likas at droga-libreng paraan upang pakiramdam balanseng muli.

Video ng Araw

Karamihan sa mga tao ay alam na kung ano ang kanilang paboritong mga pabango. Ang amoy ng isang sariwang inihurnong pie ng mansanas o ang amoy ng sariwang paggawa ng serbesa ay nagpapakita ng mainit at maligaya na damdamin sa maraming tao. Sa pagsasaalang-alang kung anong pabango ang magbabago sa iyong kalagayan para sa mas mahusay, gamitin ang iyong intuwisyon upang gabayan ka sa kung ano ang nalalaman ng iyong ilong.

Scents for Depression

Ang pagkakaroon ng isang makulay na citrus aroma, ang bergamot essential oil ay may isang uplifting lime fragrance na nakakatulong para sa counteracting depression. Sa aromatherapy, ang makalupang pabango ng clary sage essential oil at ang maanghang na pabango ng frankincense essential oil ay parehong pinaniniwalaan na may positibong impluwensiya sa mga depressive states.

Sa "Reseta para sa Nutritional Healing," inirerekomenda ng may-akda Phyllis Balch langis geranium upang balansehin ang mga swings ng mood na dulot ng PMS. Siya rin ang pangalan ng jasmine essential oil bilang isang epektibong antidepressant at sedative kapag ginagamit sa aromatherapy. Ang mga pabango na may pamilyar na pabango ng citrus tulad ng mga mahahalagang langis ng lemon at orange ay maaaring maging epektibo lalo na sa mga nakakonekta sa mga pabango na may mga mainit na alaala.

Scents for Relaxation

Marahil ang pinaka-tinatanggap na pabango na kilala para sa mga nakakarelaks na katangian nito ay langis ng lavender. Hindi nalilito sa kemikal na ginawa ng lavender na pabango, ang mahahalagang langis ng lavender ay nagpapasaya sa sistema ng nervous at relaxes ang katawan para sa mas mahusay na pagtulog. Ang chamomile essential oil ay isa pang kapaki-pakinabang na pabango sa aromatherapy para sa pagpapahirap sa kalmado at pagbaba ng hindi pagkakatulog. Ang sandalwood na mahahalagang langis ay may makamoy na bango na may natural na pagpapatahimik na epekto sa nervous system. Ang iba pang mga mahahalagang katumbas na oils ay kinabibilangan ng neroli, mandarin, patchouli at ylang-ylang.

Pananaliksik

Isang 2005 Pag-aaral mula sa Kagawaran ng Pag-aalaga sa Kongju National University sa Korea ay isinasagawa upang matukoy ang epekto ng lavender aromatherapy sa pag-uugali ng kognitibo at depresyon na may kaugnayan sa demensya. Pinangangasiwaan sa anyo ng isang massage sa kamay, ang langis ng lavender ay ipinapakita upang mabawasan ang agresibong pag-uugali sa mga pasyente ng demensya at balansehin ang mga emosyon.