Legs Versus Dancers' Legs

Ang mga mananayaw at runners ay parehong dalubhasa pagdating sa athletics. Ang kanilang pagsasanay ay nagpapahintulot sa kanila na mapabuti ang lakas, pagtitiis at balanse, na tumutulong sa kanila na umalis sa track o sa entablado. Ang mga mananayaw at runners ay maaaring magkatulad sa abilidad ng athletic, ngunit wala silang katulad na mga pisikal, lalo na pagdating sa kanilang mga tono ng tono. Bagaman maaari silang magbahagi ng ilang mga pag-aari, ang mga binti ng mga dancers at runners ay iba dahil sa mga function na ginagawa nila.

Video ng Araw

Magandang Kahulugan

Dahil ang mga mananayaw at mga manlalaro ay dumaan sa mahigpit na pagsasanay, parehong may napakalakas at natukoy na mga binti. Gayunpaman, kapag tiningnan mo nang mabuti, makikita mo ang maliliit na pagkakaiba. Halimbawa, ang mga binti ng mga dancer ay kadalasang mas nabaluktot sa hitsura, na may napakalakas na mga kalamnan, habang ang mga runner ay may mga tuwid na binti na may mga toned glutes at quadriceps. Bilang karagdagan, ang mga hita ng mga dancer ay kadalasang mas malawak kaysa sa mga runner dahil sa kanilang pagsasanay sa turnout.

Iba't ibang Pag-unlad

Ang mga runner ay umaasa sa kanilang mga quads at hamstrings upang gawin ang karamihan ng trabaho upang itulak ang kanilang sarili sa mabilis na bilis. Samakatuwid, ang mga quad at hamstring ay mas binuo kaysa sa iba pang mga kalamnan sa binti. Ang glutes ay maaari ding maging mas binuo kaysa sa isang mananayaw, kung ang runner ay isang sprinter. Ang Sprinters ay umaasa sa glutes upang pahintulutan silang magkaroon ng buong hanay ng paggalaw mula sa hips. Ang mga mananayaw ay may higit na binuo hip flexor muscles kaysa sa runners dahil sa kanilang pangangailangan at kakayahan na palawigin ang kanilang mga binti sa iba't ibang direksyon. Ang kanilang pangangailangan na magkaroon ng malawak na hip turnout ay nagreresulta sa pagkakaroon ng mas malalim na hip socket, mas malakas na ligaments at mas malawak na hanay ng paggalaw ng pelvis.

Lakas Kumpara sa Pagtitiis

Ang mga mananayaw at manlalaro ay may malakas na mga binti. Gayunpaman, ang mga ito ay malakas sa iba't ibang paraan. Ang mga runners ay nagsagawa ng konserbasyon ng enerhiya sa pamamagitan ng pagkontrata ng mga hita at glutes sa bawat hakbang, na ginagawang mas madali para sa kanila na makatipid ng ilang enerhiya: Dahil ang bawat binti ay nakakakuha ng pahinga habang ang iba ay nagpapatuloy, ang mga runner ay nakakaranas ng paggalaw ng mabilis na pagsabog ng lakas upang mabilis na kumilos, lahat habang ginagamit ang maliit na lakas hangga't maaari. Sa kabaligtaran, ang mga mananayaw ay nagtataglay ng mga posisyon sa panahon ng pagsasanay para sa matagal na panahon. Wala silang maraming mga panahon ng pahinga. Samakatuwid, ang mga ito ay mas madaling kapitan ng pagkapagod kapag kinakailangan upang suportahan ang pagsisikap sa paglipas ng panahon.

Flex and Bend

Sa pangkalahatan, ang mga dancer ay mas nababaluktot kaysa sa mga runner. Ang kakayahang umangkop sa mga binti ng mananayaw ay lubhang kapaki-pakinabang sa mga gawain na kinapapalooban ang mga leaps, kicks at spins. Kung ang mga kalamnan na pumapalibot sa balakang ay masikip, ito ay pumipigil sa kakayahan ng mananayaw na magsagawa habang gumagamit ng mga rot rot. Ang kanilang kakayahan na maging kakayahang umangkop ay isang pag-aari sa mga mananayaw dahil ang kanilang mga gawain sa pagsayaw ay nangangailangan sa kanila upang mabilis na ilipat upang baguhin ang direksyon at ipagpalagay ang iba't ibang mga posisyon.Ang wastong at madalas na paglawak ay nakakatulong sa mga mananayaw na maabot ang mga potensyal na pag-outpila at kakayahang umangkop habang ang kanilang mga panlabas na pag-ikot ng balakang ay aktibo. Ang mga runners ay nakakaranas ng mas maraming tensyon sa kanilang mga binti at hips dahil sa ang katunayan na sila ay lumipat lamang sa isang tuwid na landas at hindi sumunod sa pag-iinugtong na mga gawain bilang mahigpit bilang isang mananayaw.