Mga panganib ng Pagkuha ng Masyadong Kaltsyum Kapag ang buntis

Ang hindi sapat na halaga ng kaltsyum sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring masama para sa iyo at sa sanggol, ngunit ang labis na kaltsyum ay maaari ring humantong sa mga katakut-takot na kahihinatnan. Inirerekomenda ng Lupon ng Pagkain at Nutrisyon sa National Academies ang antas ng mataas na antas ng pagpapaubaya, o UL, ng 3, 000 mg para sa mga buntis na may edad na 18 at mas mababa at 2, 500 na mg para sa mga 19 at pataas. Ang pagkakalantad sa mga dami ng kaltsyum na lagpas sa mga ito ay maaaring makagambala sa pagsipsip ng iba pang mga mineral, gawing lalong mas malala ang mga sintomas sa pagbubuntis at maging sanhi ng pangmatagalang epekto sa iyong katawan at sanggol.

Video ng Araw

Kakulangan sa Iba Pang Mineral

Habang ang sobrang bitamina D ay nagpapahiwatig ng hindi kinakailangang pagtaas sa paggamit ng kaltsyum, ang labis na dosis ng kaltsyum ay maaaring hadlangan ang halaga ng bakal at sink na hinihigop sa iyong katawan. Karamihan sa mga buntis na kababaihan ay kinakailangang kumuha ng karagdagang mga suplementong bakal at sink dahil ang parehong ay mahalaga para sa pagbuo ng sanggol. Kailangan ang bakal sa nadagdagan na produksyon ng mga pulang selula ng dugo at ang angkop na transportasyon ng oxygen para sa fetus at inunan. Ang zinc ay mahalaga para sa pagkamayabong at ang malusog na pag-unlad ng mga kuko, buhok, balat at mata ng sanggol. Gayunpaman, ang karagdagang mga pag-aaral sa kaltsyum ng pagkagambala sa pagsipsip ng bakal at zinc ay kailangang isagawa upang ganap na maitatag kung gaano kalaking kaltsyum ang nagiging sanhi ng kakulangan sa bakal at sink.

Matinding Pagkatuyo

Ang pagkadumi ay kadalasang nakaranas ng mga buntis na kababaihan dahil ang mga hormone sa pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng mga kalamnan sa bituka upang makapagpahinga at makapagpagpaliban sa pagproseso ng pagkain sa iyong katawan. Dahil dito, ang isang labis na dosis ng kaltsyum ay maaaring lumala ang paninigas ng dumi dahil ang kaltsyum carbonate ay maaaring mabawasan ang dalas ng paggalaw ng bituka, nagpapababa ng pagnanasa sa pagdalisay. Bukod dito, ang kaltsyum carbonate ay gumagambala sa mga gastrointestinal function na humantong sa pagbuo ng gas o bloating.

Kidney Stones

Ang kaltsyum ay maaaring natural na natupok sa pamamagitan ng yogurt, sardinas, keso at kahit tofu. Ang paghahatid ng isa sa mga ito ay nag-aambag ng kaunting halaga sa paggamit ng kaltsyum. Mahalaga na panoorin ang mga dami na nagmumula sa form ng pinatibay na gatas, bitamina at supplement. Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa noong Abril 1997 sa pamamagitan ng Kagawaran ng Nutrisyon sa Harvard School of Public Health, ang mga kababaihan na kumukuha ng sobra-sobra na halaga ng suplemento na kaltsyum ay maaaring madagdagan ang panganib ng mga bato sa bato, na gawa sa kaltsyum oxalate. Ang kalsyum ng pagkain, sa kabilang banda, ay nagpapatunay na may kabaligtaran na epekto. Ang mga ito at ang mga katulad na pag-aaral ay nagbigay ng daan para maitakda ang pamantayan ng UL.

Iba pang mga Kaltsyum-Overdose Effects

Ang labis na dosis ng mga suplemento ng kaltsyum ay maaaring gumawa ng ilang mga medikal na kondisyon na mas malala, tulad ng pagtatae, mga gastrointestinal na problema, mga kondisyon ng puso at sakit sa bato.Bilang karagdagan, maaari itong mabawasan ang pagsipsip ng biphosphonates na gumagamot sa osteoporosis, fluoroquinolone at tetracycline classes ng mga antibiotics, levothyroxines na gagamutin ang hypothyroidism, ang anticonvulsant phenytoin, at ang disodium disodium na gumagamot sa Paget's disease.