Mga panganib ng Running With a Torn Meniskus

Talaan ng mga Nilalaman:

Anonim

Ang pagtakbo na may punit na meniskus ay lalabas lamang ang pinsala dahil ang meniskus ay tila kartilago, isang sangkap na nakakatulong na maipasok ang shock habang tumatakbo. Ang mga kartilago ng meniscus ay din ang mga kalamnan na bumubuo sa mga kasukasuan ng tuhod, kaya hindi nila pinagsama ang sama-sama habang ikaw ay yumuko at ituwid ang iyong tuhod. Ang gutay na meniskus ay hindi lamang malubhang binabawasan ang kakayahan ng tuhod na patatagin ang magkasanib na paggalaw, ito rin ay nagiging sanhi ng sakit kapag ang tuhod ay pumutok at ginagawang hindi maaasahan sa mga gawain ng timbang na tumatakbo.

Video ng Araw

Sintomas ng isang punit-punit Meniskus

Kapag pinunit mo ang iyong meniskus, maaari kang makaranas ng panunuya sa tuhod o luha sa tuhod, na sinusundan ng magkasamang sakit na maaaring katamtaman o matindi. Kahit na ang ilang mga tao ay maaaring tumakbo o lumakad, ang mga paggalaw ay magiging masakit, at maaaring pakiramdam na ang apektadong tuhod ay masyadong mahina upang patuloy na suportahan ang anumang bigat ng katawan. Sa loob ng maikling panahon, ang isang punit na menrowus ay maaaring magpatigas at sapat na upang mapigilan ka na tumakbo. Ang isang masusing pagsusuri lamang ng isang manggagamot ay maaaring matukoy ang dami ng pinsala na natapos sa tuhod.

Paggamot para sa Meniskus Pinsala

Depende sa laki at lokasyon ng luha, ang isang doktor ay maaaring magreseta ng ilang mga opsyon sa paggamot. Maliit na mga luha o mga luha na nasa isang lugar kung saan ang suplay ng dugo ay mas malamang na pagalingin nang mag-isa. Ang paghinto sa lahat ng mga aktibidad na tumatakbo, paglalapat ng yelo para sa pamamaga at sakit, at pagpapahinga ng tuhod sa isang mataas na posisyon ay ang mga pinakamahusay na pagpipilian sa paggamot para sa isang pinsala sa meniskus. Pagkatapos ng dalawa o tatlong linggo, maaaring magrekomenda ang isang doktor ng isang serye ng mga rehabilitibong pagsasanay, tulad ng mga extension ng binti, upang palakasin ang tuhod.

Mga Pagkakasala ng Pagpapatakbo sa isang Meniscus Lear

Huwag bumalik sa iyong programa ng ehersisyo hanggang sasabihin sa iyo ng iyong doktor na ligtas itong gawin. Kung nagpapatuloy ka sa pagtakbo gamit ang isang hindi napapagaling na meniscus lear, ikaw ay nagdudulot ng pang-matagalang o permanenteng pinsala sa iyong tuhod. Ang ilan sa mga pinsalang ito ay maaaring mangailangan ng operasyon ng tuhod na may limang buwan na panahon ng pagbawi.

Meniscectomy

Sa malubhang kaso ng mga meniskus na pinsala na pinalala ng pagpapatakbo o ehersisyo kapag ang kartilago ay hindi sapat na gumaling, isang pamamaraan na tinatawag na meniscectomy ay maaaring gumanap arthroscopically. Tinatanggal ng mga espesyalista ang o sirang kartilago na nasira mula sa natitirang malusog na meniskus kartilago, sa mga pag-asa ng pagbabawas ng sakit sa tuhod at pag-aalis ng tuhod na popping at kahinaan. Maraming mga pasyente na dumaranas ng operasyon na ito ay nakabawi at maaaring bumalik sa normal, kung bahagyang nabawasan, ang mga aktibidad, ayon sa American Academy of Orthopedic Surgeons.