Ang mga panganib ng Running After a Hysterectomy

Ang iyong panahon ng pagbawi para sa isang hysterectomy ay nag-iiba, depende sa uri ng hysterectomy na ipinasiya mo at ng iyong doktor. Kung mayroon kang isang pangkaraniwang operasyon sa tiyan, asahan mong maghintay ng apat hanggang anim na linggo bago mo magawang muling mag-ehersisyo. Kung ang iyong hysterectomy ay tapos laparoscopically o vaginally, kailangan mong magpahinga para sa hindi bababa sa 3-4 linggo bago bumalik sa isang regular na ehersisyo ehersisyo, tulad ng jogging o tumatakbo.

Video ng Araw

Huwag Rush - Rest

Hindi inirerekomenda ang pag-urong upang bumalik sa iyong tumatakbo na gawain. Ang isang hysterectomy ay isang pangunahing pag-opera at kailangan ng iyong mga internal na organo ng hindi bababa sa apat hanggang anim na linggo upang pagalingin bago ka magsimula ng anumang uri ng high-impact exercise program. Kahit na ang tistis ay maaaring tumingin pagalingin, may mga tahi sa loob ng iyong tiyan na kailangan oras upang pagalingin masyadong. Kahit na sa tingin mo ay mas mahusay bago ang katapusan ng iyong panahon ng pagbawi, mahalaga na sundin mo ang mga order ng doktor at maiwasan ang pagtakbo hanggang sa panahon ng paggaling ay upang maiwasan ang mga pag-crash at pinsala, na maaaring pahabain ang iyong pagbawi.

Nadagdagang Pananakit

Kahit na ang iyong operasyon ay ang mas kaunting nakakasakit na laparoscopic o vaginal hysterectomy, ang iyong panahon ng pagbawi ay masakit. Ang pagtakbo bago ang iyong katawan ay ganap na gumaling ay maaaring maging labis na masakit, at maaari kang makaranas ng mga pulikat, pagmamahal at matinding sakit kapag nakikibahagi ka sa ehersisyo na may mataas na epekto, tulad ng pagtakbo, nang hindi gumaling nang maayos. Sa halip, magsimula nang unti-unti sa paglalakad ng maliliit na distansya at unti-unting magtrabaho pabalik sa isang tumatakbo na gawain - pagkatapos mabigyan ng pahintulot ang iyong doktor.

Incision Tearing Open

Ang isa sa mga pinaka-dramatiko at masakit na mga kakulangan sa pagtakbo bago mo pinagaling ay muling pagbubukas ng paghiwa. Habang ang iyong doktor ay gumagamit ng mga tahi upang isara ang mga incisions sa panahon ng operasyon, ang labis, matatalas na paggalaw at tuluy-tuloy na pangangati ay maaaring maging sanhi ng pagbubukas ng paghiwa. Ang isang bukas na tistis ay mas malamang na maging impeksyon at maging sanhi ng mas maraming sakit. Dahil ang pag-iinit ay tumatagal upang pagalingin, mayroon din itong mas malaking panganib para sa mas kapansin-pansin na pagkakapilat.

Ang Panganib ng Impeksiyon

Ang isang bukas na tistis ay madaling kapitan sa dumi, mikrobyo at bakterya, na kadalasang nagiging sanhi ng impeksiyon. Ngunit kahit sarado na incisions ay nahawahan kapag hindi mo maayos ang pag-aalaga sa kanila. Tumatakbo sa lalong madaling panahon pagkatapos ng iyong operasyon introduces bakterya at pawis sa labas ng paghiwa. Kung ang iyong paghiwa ay nahawahan, maaari itong magresulta sa mas matagal na oras ng pagbawi, ang pangangailangan para sa antibiotics at iba pang komplikasyon sa panahon ng proseso ng pagpapagaling. Kung ang iyong paghiwa ay nagiging mainit-init sa pagpindot, maliwanag na pula o oozes ang pus, o magsisimula kang magpatakbo ng lagnat, kaagad makipag-ugnayan sa iyong doktor.