Mga kalamangan at Kahinaan ng Benefiber

Ang mga Amerikano ay karaniwang kailangan sa pagitan ng 25 at 35 gramo ng fiber sa isang araw, ngunit ang average na Amerikano ay nakakakuha lamang ng kalahati ng inirekumendang halaga. Ang pagtaas ng aming paggamit ng hibla ay maaaring bawasan ang mga halaga ng malalang sakit, kanser, sakit sa puso, labis na katabaan at gastrointestinal na mga isyu na pinagdudusahan ng mga Amerikano. Inirerekomenda ng American Dietetics Association na subukang kumain ng hibla sa pagkain; gayunpaman ang mga pandagdag ng hibla ay magagamit sa mga taong nangangailangan ng karagdagang mga mapagkukunan upang maabot ang inirekumendang halaga. Ang Benefiber ay isang malawak na ginamit na fiber supplement.

Video ng Araw

Positibong Effect

Ang Benefiber ay makakatulong sa gastrointestinal tract ng mga naghihirap mula sa sakit, pagtatae, pagkadumi at pagkadalisay. Ang Benefiber ay binubuo ng isang trigo dextrin formula na maaaring magdagdag ng bulk sa dumi ng tao para sa mga diarrhea sufferers. Maaari din itong gawing mas malambot ang mga dumi para sa mga may pagkadumi. Ang pangmatagalang paggamit ay ipinapakita upang mabawasan ang gastrointestinal na mga problema ng mga naghihirap mula sa mga sintomas, kabilang ang mga may Irritable Bowel Syndrome (IBS).

Mga Negatibong Effect

Kung hindi nakuha nang maayos, ang Benefiber ay maaaring maging sanhi ng paninigas o pag-aalis ng tubig. Dahil ang Benefiber ay gumagana sa tubig upang lumikha ng bulk sa colon, ito ay makakakuha ng tubig mula sa iba pang mga mapagkukunan kung hindi sapat na tubig ay naroroon sa digestive tract, na maaaring magdulot ng tibi. Inirerekomenda na hindi bababa sa apat hanggang walong ounces ng tubig ang dadalhin sa bawat dosis. Ang pulbos form ng Benefiber ay nangangailangan ng hindi bababa sa apat na ounces upang lubos na matunaw, kaya ang mga pagkuha ng pulbos sa pangkalahatan ay nakakakuha ng sapat na tubig. Gayunpaman, ang mga pagkuha ng chewable form na kailangan upang matiyak na uminom sila ng isang buong baso ng tubig sa bawat dosis.

Posibleng Dependency

Ang ilang mga nakaraang Benefiber na mga mamimili ay nag-ulat ng dependency mula sa produkto. Ang pananaliksik ay ginagawa pa rin upang suportahan ang clam na ito. Ang claim ay na pagkatapos ng isang malawak na tagal ng panahon, ang lagay ng pagtunaw ay nakasalalay sa halaga ng hibla na natupok kapag kumukuha ng Benefber. Matapos alisin ang ilan sa hibla na iyon, lumitaw ang mga sintomas. Ang paraan upang pigilan ito ay palaging ubusin ang pinapayong halaga ng hibla.