Buntis na kababaihan at galit

Ang pagbubuntis ay isang napaka-emosyonal na oras sa buhay ng karamihan sa mga kababaihan. Ang ilang kababaihan ay nakadarama ng galit sa kabila ng paniniwalang ang pagbubuntis ay dapat maging isang masaya at maligaya na oras. Bagaman ang mga madalas na emosyonal na swings ay madalas na iniuugnay sa mga hormone at biological na proseso, mayroong maraming mga stress sa pagbubuntis na nagiging sanhi ng galit.

Video ng Araw

Hindi pagkakapantay-pantay

Sociologist Barbara Katz Rothman ay nagpapahiwatig na ang mga kababaihan ay kadalasang nakakaranas ng diskriminasyon at hindi pagkakapantay sa panahon ng pagbubuntis. Maaaring ipagpalagay ng mga nagpapatrabaho na ang mga buntis na kababaihan ay hindi babalik sa trabaho, o ginagawang mahirap makuha ang maternity leave. Ang mga kasosyo ay maaaring hindi suportado o hindi interesado sa pagbubuntis, o hindi maaaring gawin ang kanilang makatarungang bahagi ng mga gawaing-bahay sa paligid ng bahay. Ang mga buntis na kababaihan ay napipilitang makipag-usap sa mga isyu sa balanse sa trabaho-buhay at maaaring mag-alala na ang kanilang mga kasosyo ay hindi maaaring magbahagi ng pantay sa pagiging magulang o ang pagiging magulang ay maaaring makagambala sa trabaho. Ang mga ito ay ang lahat ng mga karaniwang pinagkukunan ng galit.

"Ano ang Inaasahan Kapag Inaasahan Mo" ang mga ulat na maraming mga mag-asawa ang lalong lumalaban sa panahon ng pagbubuntis dahil sa mga ganitong uri ng mga isyu. Upang makayanan ang galit at pagkabalisa, makipag-usap nang hayagan at tapat sa iyong kasosyo tungkol sa mga plano sa hinaharap at tumayo para sa iyong sarili kung nakakaranas ka ng anumang iba't ibang diskriminasyon sa pagtatrabaho.

Discomfort

Karamihan sa mga kababaihan ay nakakaranas ng ilang kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pagbubuntis, kabilang ang pagduduwal, sakit ng kalamnan at pagkapagod. Ang paghihirap na ito ay madalas na nagiging sanhi ng mas maikli na piyus, lalo na kung ang isang buntis ay nararamdaman na ang ilan sa kanyang mga pangangailangan ay hindi natutugunan. Mahalaga para sa mga buntis na magsagawa ng mga proyektong hakbang upang lumikha ng komportableng kapaligiran. Halimbawa, tiyakin na ang pagkain sa pagkain ay magagamit upang mapigilan ang pagduduwal, na natutulog ka at na ikaw ay may suporta at komportableng kasangkapan. Tratuhin ang iyong sarili sa isang masahe, isang araw sa spa o isa pang nakakarelaks na pakikipagsapalaran upang mabawasan ang pisikal na pag-igting na kadalasang nagiging sanhi ng sikolohikal na pag-igting.

Hormonal Shifts

Hormonal shift sa panahon ng pagbubuntis ay may posibilidad na gawing mas madaling kapitan ang mga kababaihan sa mga malakas na emosyon, kabilang ang galit. Gayunpaman, ang mga emosyon na ito ay hindi lumalabas. Kadalasan, ang mga kababaihan na nakakaranas ng hormonal na galit ay gumagaling na may matinding galit sa isang bagay na dati ay maaaring mahinahon. Upang maiwasan ito, mahalaga na malaman ang iyong mga nag-trigger. Kausapin ang iyong kapareha at kaibigan tungkol sa mga paksa na partikular na makabagbag-damdamin para sa iyo. Magsanay ng malalim na paghinga pagsasanay at bilangin sa 10 bago pagtugon sa isang nakakagalit komento.

Takot

Maraming tao ang tumutugon sa takot sa galit bilang isang diskarte sa proteksiyon. Ang pagbubuntis ay may kapasidad na maging sanhi ng malaking takot, mula sa mga alalahanin tungkol sa sakit ng paggawa sa takot tungkol sa mga depekto ng kapanganakan, mga sakit at kung paano balansehin ang pagkakaroon ng mga bata na may buhay.Kung nalaman mo na nalulula ka ng takot, isaalang-alang ang pakikipag-usap sa isang propesyonal sa kalusugang pangkaisipan na may karanasan sa pagtatrabaho sa mga buntis na kababaihan. Kausapin ang iyong obstetrician tungkol sa mga paraan upang mabawasan ang mga karaniwang panganib na may kaugnayan sa pagbubuntis at ipaalala sa iyong sarili na ang napakaraming mga pagbubuntis ay walang malubhang komplikasyon at nagreresulta sa maligayang, malusog na mga sanggol.