Buntis na may mababang likod sakit at isang masikip ng tiyan

Habang naghahanda ang iyong katawan na mag-host ng isa pang buhay sa loob ng ilang buwan, maraming pagbabago ang nagaganap. Ang isang mabilis na pagtaas sa mga hormone ay naghahanda ng iyong sinapupunan at katawan para sa marami sa mga hinihiling na kinakailangan upang suportahan ang ibang tao. Gayundin, ang iyong sentro ng gravity ay magbabago habang ang iyong pagtaas ng timbang, posibleng nagiging sanhi ng mga problema sa mga joints, tendons, sirkulasyon at panunaw. Ang dalawang pangkaraniwang alalahanin sa panahon ng pagbubuntis ay ang sakit na mas mababa sa likod at masikip ng tiyan, ngunit malamang na hindi maging dahilan para mag-alala. Talakayin ang iyong mga partikular na alalahanin sa iyong doktor sa panahon ng iyong mga regular na pagbisita sa prenatal.

Video ng Araw

Masakit na Masakit sa Likod

Ang timbang, isang lumalagong matris at pagbabago ng mga hormone ay nakakatulong sa mas mababang sakit sa likod. Ang iyong matris ay nagpapalawak at nagbabago sa panahon ng pagbubuntis, na nagbabago sa iyong sentro ng grabidad, na lumalawak sa iyong tiyan at nakuha ang iyong mas mababang likod. Ang sobrang timbang ay nagdaragdag sa kakulangan sa ginhawa, tulad ng mga pagbabago sa hormonal na kumalas ng mga joint at ligaments. Hanggang sa tatlong-ikaapat na bahagi ng mga buntis na kababaihan ang nakakaranas ng sakit sa likod, ngunit ito ay karaniwang nalulutas sa loob ng ilang buwan pagkatapos ng paghahatid, ayon sa pangkat ng medikal na payo sa BabyCenter.

Pagkahilig ng Tiyan

Bilang karagdagan sa mahigpit na damdamin maaari mong madama habang mabilis kang makakakuha ng timbang at ang iyong balat ay umaabot upang mapaunlakan, maaari ka ring makaranas ng mga kontraksiyon ng Braxton-Hicks, o "maling paggawa. " Ang ilang mga kababaihan ay naglalarawan ng mga sakit na ito bilang isang mahigpit na damdamin sa tiyan o isang lamat sa singit. Ang pagkakaiba ng Braxton-Hicks ay naiiba sa tunay na sakit ng trabaho dahil wala silang regularidad. Ang mga contraction na ito ay tumutulong sa iyong katawan na maghanda para sa paggawa sa pamamagitan ng paggawa ng malabnaw at pagpapahina sa iyong cervix, mas madali ang paghahatid.

Pag-iwas at Paggamot

Bawasan ang dalas at kalubhaan ng sakit sa likod sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagsasanay na inaprubahan ng iyong doktor na nagpapalakas sa iyong likod at tiyan. Gayundin, ang paggamit ng iyong mga binti upang umupo kapag pumili ka ng isang bagay sa halip na baluktot, suot matino sapatos, natutulog sa iyong panig, resting sa iyong mga paa nakataas at naghahanap ng chiropractic paggamot ay maaari ring makatulong sa iyo na maiwasan ang mga problema sa iyong likod. Ang yelo at init ay mahusay na pagpipilian para sa pagpapagamot ng sakit sa likod, bilang karagdagan sa massage therapy o mga anti-inflammatory na gamot na naaprubahan ng iyong doktor. Ang mga sakit ng Braxton-Hicks ay mas karaniwan kapag sobrang pagod ka, kaya't maraming pagtulog at pahinga sa iyong buong araw.

Kailan na Punta

Ang mga tunay na contraction ay dumating sa mga regular na agwat para sa magkaparehong oras. May isang taong may haba ng iyong mga contraction at ang oras sa pagitan ng mga ito upang maibigay ang impormasyong ito sa kawani ng ospital. Maaari ka ring magkaroon ng isang pakiramdam na ang sanggol ay nanirahan nang mas mababa sa iyong tiyan, nadagdagan ang pampalabas na vaginal na malinaw o bahagyang duguan, at maaaring masira ang iyong tubig.Makipag-ugnay sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kapag ang mga contraction ay lumalaki nang sama-sama at mas malakas, kapag ang iyong mga contraction ay 5 hanggang 10 minuto ang layo, ang iyong tubig ay masira, hindi ka na makalakad o makipag-usap, o sa anumang punto nababahala ka tungkol sa iyong kalusugan o sa balon -Sa iyong anak.