Atsara at Gastritis

Gastritis karaniwang tumutukoy sa pangangati o pamamaga ng lining aporo. Ang diyeta ay maaaring gumawa ng medikal na kondisyon na mas masahol. Ang maanghang at mataas na acidic na pagkain ay nagdaragdag sa produksyon ng mga tiyan acids, nanggagalit ang uhog aporo ng tiyan. Kung nakaranas ka ng gastritis, dapat mong iwasan ang kumakain ng mga pagkaing tulad ng mga atsara, na makakaurong sa iyong tiyan. Bagaman ang mga sintomas ng gastritis ay madalas na nagpapabuti sa paggamot at mga pagbabago sa pandiyeta, ang talamak na kabag ay maaaring humantong sa mas malubhang mga isyu sa kalusugan.

Video ng Araw

Mga sintomas ng Gastritis

Ang mga asido sa tiyan na nakakatulong sa paghalal ng pagkain ay maaaring makainit o makapinsala sa lining ng tiyan. Kapag nangyari ito, ang mga sintomas ng kabag. Kabilang sa mga karaniwang sintomas ng gastritis ang pagkawala ng gana, hindi pagkatunaw ng pagkain, bloating at sakit ng tiyan. Kabilang sa iba pang mga sintomas ang pagsusuka at mga sakit sa tiyan pagkatapos kumain. Maaaring maging sanhi din ng gastritis ang tibi at pagtatae sa ilang mga tao. Iwasan ang mga pagkain sa pag-trigger at kumain ng mas maliit, mas madalas na pagkain upang mabawasan ang dami ng asido na nakukuha ng iyong tiyan. Ang paglabas ng mas mababa na asido ay nakakatulong upang mapawi ang sakit at binibigyan ang iyong tiyan para sa pagpapagaling.

Sakit Acne

Kahit na ang anumang pagkain o inumin na ginagamit mo ay nagiging sanhi ng iyong tiyan upang i-secrete acid upang makatulong sa panunaw, ang ilang mga pagkain ay nagiging sanhi ng tiyan upang makabuo ng mas maraming acid, ayon kay Joanne Larsen, isang rehistradong dietitian. Kung nahihirapan ka sa mga problema sa tiyan, iwasan ang mga atsara at iba pang nakakainis na pagkain upang maiwasan ang labis na produksyon ng asukal sa asin. Bilang karagdagan sa acidic at maanghang na pagkain, ang alkohol at inumin na naglalaman ng caffeine ay nagdaragdag ng pagtatago ng gastric acid, tulad ng mga fried and fat foods.

Mga Pagkain na Iwasan

Sa kabag, mahigpit ang halaga ng asin at maalat na pagkain sa iyong diyeta. Maaaring inisin ng asin ang panig ng iyong tiyan. Karamihan sa mga atsara ay may mataas na sosa content. Iwasan ang mga seasonings kabilang ang bawang, cayenne at curry. Ang mga pulang peppers, mainit na chili peppers, maasim na pagkain at mga pampalasa tulad ng kanela at clove ay maaaring maging sanhi ng tiyan na napapagod din. Ang matamis na atsara, na may mas mababang sosa na nilalaman, ay mataas pa ang acidic at samakatuwid ay dapat na iwasan. Kumain ng mga pagkaing madali na madaling maghukay at maging sanhi ng pagtunaw ng iyong tiyan ng mas kaunting acid. Ang mga gulay, prutas at buong butil na mataas sa hibla ay mga pagpipilian ng matalinong pagkain para sa gastritis, pati na ang mga produktong mababa o di-taba ng gatas.

H. Ang Pylori Bacterium

Ang mga sibuyas, asin, suka at pampalasa ay ang mga pangunahing sangkap para sa pag-aangkat ng mga pipino, at ilan rin sa mga pagkain na maaaring makakaurong sa iyong tiyan. Sa partikular, ang suka ay may mataas na acidic properties. Kapag pinipis ng mga pipino, hinuhuli ng bakterya ang asukal sa mga pipino sa panahon ng pagbuburo. Ang produksyon ng lactic acid sa panahon ng prosesong ito ay kung ano ang nagbibigay ng atsara ng kanilang maasim na lasa. Kahit na ang lactic acid ay talagang nakapatay ng mga nakakapinsalang bakterya, kabilang ang H.ang pylori bacterium sa digestive tract, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng antibiotics. Minsan ang isang kumbinasyon ng mga antibiotics ay kinakailangan upang gamutin ang impeksyon ng H. pylori - isang pangkaraniwang sanhi ng gastritis. Ang mga pamamaga ay nagreresulta kapag ang mga bakterya ay nagagalit sa mucus layer ng lining lining.