Nutrisyon Halaga ng isang D'Anjou peras
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang D'Anjou peras ay dinala sa Amerika mula sa Pransiya noong 1842 ni Col. Marshall P. Wilder. Ang pag-aani ng d'Anjou peras ay nagsisimula sa Setyembre, kaya ang prutas ay malawak na magagamit sa taglamig. Ang mga peras ay inilarawan bilang matatag, siksik, makatas at matamis na may puting insides. Maaari mong kainin ang mga ito sariwa sa kanilang sarili o sa salads o lutong kalakal.
Video ng Araw
Mga Katotohanan sa Nutrisyon
Ayon sa U. S. Kagawaran ng Agrikultura ng SuperTracker, isang medium d'Anjou peras ay may 96 calories lamang. Ang mga peras ay mahusay na mapagkukunan ng hibla na may 5 gramo bawat prutas, na 21 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na layunin ng hibla. Ang mga peras ay mahusay ding pinagmumulan ng bitamina C. Ang isang daluyan ng peras ay nagbibigay ng mga tungkol sa 7 milligrams ng bitamina, o 9 porsiyento ng inirerekumendang araw-araw na allowance. Ang mga ito ay walang taba, walang sosa-free at kolesterol-libre.
