Ang Nutrisyon sa Peppermint Tea

Matagal na ginagamit ng maraming mga kultura para sa mga nakapagpapagaling na katangian nito, ang peppermint ay gumagawa din ng calming at mentally-clarifying tea. Kahit na ito ay hindi mataas sa macronutrients kabilang ang taba, carbohydrates o protina, ito ay naglalaman ng bitamina, mineral at iba pang mga bahagi na maaaring makatulong sa isang malawak na iba't ibang mga karamdaman. Ang tsaang peppermint ay itinuturing na banayad, subalit siguraduhing suriin sa iyong doktor bago ito regular na gugulin kung haharapin mo ang isang malalang sakit.

Video ng Araw

Pagkakakilanlan

Peppermint tea ay nagmula sa pinatuyong dahon ng halaman ng peppermint, natural na hybrid ng spearmint at water mint, ayon sa Reader's Digest Association book na "The Pagpapagaling ng Power ng Bitamina, Mineral, at Herb. " Ang pag-aani ng mga dahon at stems ng planta ay nangyayari bago ang mga bulaklak mamukadkad sa tag-init. Ang pangunahing bahagi ng peppermint tea ay peppermint oil, na naglalaman ng lahat ng nakapagpapagaling na katangian. Ang Menthol, menthone at menthyl acetate ay nagbibigay ng therapeutic effects ng peppermint tea.

Nutrisyon

Peppermint tea ay naglalaman ng tungkol sa isang calorie bawat serving, at walang anumang taba, carbohydrates o protina. Gayunpaman, naglalaman ito ng maraming nutrients, ayon sa herbalist Kami McBride sa kanyang aklat na "The Herbal Kitchen," kabilang ang calcium, magnesium at potassium. Ang tsaang peppermint ay mayroon ding maliliit na halaga ng bitamina A, bitamina C at folate. Ang tsaang peppermint ay karaniwang itinuturing na ligtas, ngunit hindi dapat gamitin kung mayroon kang hiatal hernia o talamak gallstones, nagdadagdag ng McBride.

Gumagamit ng

Marahil ang pinaka-kilalang paggamit para sa tsaang peppermint ay upang makatulong sa paginhawahin ang tiyan at itaguyod ang panunaw. Ngunit sa kanyang aklat na "20, 000 Secrets of Tea," ang manunulat ng kalusugan na si Victoria Zak ay sumulat ng maraming iba pang mga gamit, kabilang ang paglalagay ng isang bag ng tsaang peppermint sa isang palayok ng tubig na kumukulo at ginagamit ito bilang isang inhalant para sa kasikipan ng dibdib. Inirerekomenda din niya ang paggamit ng mainit na bag ng tsaa sa balat kung saan nararamdaman mo ang sakit ng ulo at ininom ito upang mapawi ang pagkapagod at epektibong tumigil sa pagduduwal at pagkahilo. Ang tsaa ng peppermint ay maaari ring mag-gargle upang mapawi ang sakit ng ngipin.

Pananaliksik

Ang mga pag-aaral ay nagpakita na ang langis ng peppermint, na nilalaman sa peppermint tea, ay maaaring makatulong para sa iba't ibang mga karamdaman. Ang isang sistematikong pagrepaso sa mga pagsubok na isinagawa noong 2008 at inilathala sa "British Medical Journal" ay natagpuan na ang langis ng peppermint ay mas epektibo kaysa sa isang placebo sa paggagamot ng magagalitin na bituka syndrome. Ang isang 2006 na pagsusuri sa "Phytotherapy Research" ng mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ng tsaang peppermint ay natagpuan na sa vitro, peppermint ay antimicrobial at antiviral, mayroong malakas na mga antioxidant at antitumor na mga pagkilos at ilang potensyal na antiallergenic, ngunit kulang ang pag-aaral ng tao ng peppermint tea.