Nutrisyon, Kalusugan at Pagbubuntis Pagkatapos ng Edad ng 40

Pagbubuntis pagkatapos ng 40 ay itinuturing na mataas na panganib, isang klasipikasyon na aktwal na nagsisimula sa edad na 35. Sa isang 40s ng babae, ang kanyang mga panganib ng mga komplikasyon ay mabilis na umakyat. Bagaman ito ay maaaring mukhang nakakatakot sa mga nag-iisip ng pagbubuntis pagkatapos ng 40, mayroon pa ring maraming kababaihan na matagumpay na nagpapanganak sa mga ganap na malusog na sanggol sa kanilang 40s. Ang isang bagay na maaaring gawin ng mga kababaihan upang makatulong na mapagaan ang kanilang mga panganib ay upang bigyang pansin ang kanilang diyeta dahil ang mabuting nutrisyon ay maaaring makatulong na mabawi ang ilan sa mga potensyal na problema.

Video ng Araw

Mga Panganib

Ang ilan sa mga panganib na nauugnay sa pagbubuntis at advanced na edad ng ina, anumang edad na higit sa 35, ay hindi mapapagaan. Kabilang dito ang mas mataas na panganib ng pagkakuha at mas mataas na posibilidad ng mga depekto sa chromosomal, kabilang ang Down syndrome. Ang iba pang mga kondisyon na nangyayari nang mas madalas sa mga buntis na ina higit sa 40 ay maaaring maapektuhan ng nutrisyon. Kabilang dito ang diabetes at mataas na presyon ng dugo. Ang mga kundisyong ito ay maaaring maging bago o dumating bilang resulta ng pagbubuntis.

Asukal sa Dugo

Ang mataas na asukal sa dugo sa pagbubuntis, na mas karaniwan sa mas matanda sa isang buntis, ay maaaring humantong sa mga problema sa sanggol. Ang fetus na ang ina ay nagkakaroon ng gestational na diyabetis, isang uri ng mataas na asukal sa dugo na tumatagal lamang sa tagal ng pagbubuntis, ay maaaring lumaki na masyadong malaki sa sinapupunan. Sa kabutihang palad, ang gestational na diyabetis ay maaaring madalas na kontrolado ng mga paraan ng pandiyeta. Ang pagputol ng mga simpleng sugars, tulad ng mga soda at puting tinapay, at pagsasama ng balanseng pagkain at meryenda tuwing 3 hanggang 4 na oras ay maaaring makatulong sa pag-modulate ng mga antas ng asukal sa dugo at panatilihin ang gestational diabetes sa tseke.

Hypertension

Sa panahon ng pagbubuntis, ang hypertension, na karaniwang kilala bilang mataas na presyon ng dugo, ay maaaring humantong sa preeclampsia, isang kalagayan na nagbabanta sa buhay para sa parehong ina at anak. Maaari rin itong maging sanhi ng intrauterine growth restriction (IUGR), isang kondisyon kung saan ang fetus ay lumalaki nang dahan-dahan dahil sa hindi sapat na nutrients na naipasa mula sa dugo ng ina. Habang ang hypertension ay may ilang mga genetic na sangkap, ang paglilimita ng dietary sodium ay tumutulong sa ilang mga tao na panatilihin ang kanilang presyon ng dugo pababa.

Folic Acid

Folic acid ay isang bitamina na tumutulong sa pagtatayo ng pagbuo ng utak ng utak at utak sa embryo. Ang mga kakulangan sa folic acid ay na-link sa mga depekto ng galugod ng utak, ang pinaka-kapansin-pansing spina bifida. Ang folic acid ay matatagpuan sa mga pinatibay na mga produkto ng butil, ngunit ang mga buntis na babae ay dapat ding kumuha ng prenatal na bitamina na kinabibilangan ng hindi bababa sa 400 mcg ng folic acid o folate araw-araw. Ang mga kababaihan sa lahat ng edad na buntis o nagbabalak na buntis ay dapat tiyakin na nakakakuha sila ng ganitong halaga ng folic acid dahil ang karamihan sa pagpapaunlad ng spinal cord ay nangyayari nang maaga sa pagbubuntis, bago alam ng babae na siya ay naglihi.

Balanseng Diet

Siyempre, ang isang balanseng pagkain sa pangkalahatan ay isang magandang ideya sa panahon ng pagbubuntis, kahit anong edad ang ina.Gayunpaman, hindi sapat ang pagkuha ng sapat na bitamina at mineral upang suportahan ang pag-unlad ng sanggol. Tulad ng sinabi ng mas maaga, ang mga prenatal na bitamina ay dapat para sa isang ina-to-be. Bilang karagdagan sa kanyang mga bitamina prenatal, ang isang buntis na babae ay dapat ding tumutok sa pagkain ng maraming uri ng malusog na pagkain habang gumagawa ng mga gulay, prutas, buong butil at protina ang mga pangunahing bahagi ng kanyang diyeta.