Ang ilong Bleeds at Caffeine

Ang isang gawain na responsable ng iyong ilong ay ang pagbabasa at pag-init ng hangin bago ito pumasok sa iyong mga baga. Ang loob ng iyong ilong ay naglalaman ng maliliit na mga daluyan ng dugo na malapit sa ibabaw ng iyong mga sipi ng ilong. Ang ilong na bleed, na tinutukoy din bilang epistaxis, ay nangyayari kapag ang mga maliliit na daluyan ng dugo ay napinsala. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng mga pagdurugo ng ilong ay pagkatuyo sa mga sipi ng ilong, na maaaring mangyari bilang resulta ng caffeine, ayon sa American Academy of Family Physicians.

Video ng Araw

Physiology

Ang pag-inom ng maraming caffeine sa mga inumin tulad ng kape, soda, tsaa at mga inuming enerhiya, ang nagpapalabas ng iyong katawan, paghila ng kahalumigmigan mula sa mga mucous membrane ng iyong daanan sa loob ng ilong. Kapag ang iyong mga talata ng ilong ay tuyo, sila ay nanggagalit at namamaga, na ginagawang mas malamang na ang mga daluyan ng dugo ay masaktan, na nagiging sanhi ng pagkalubog. Kapag ang iyong mga talata ng ilong ay tuyo, kahit na ang isang maliit na pinsala mula sa pagpili o masigla na paghuhugas ng iyong ilong ay maaaring maging sanhi ng isang nosebleed. Ang katamtaman na paggamit ng caffeine ay tatlong, 8-onsa na tasa ng kape o 250 milligrams kada araw, ayon sa National Institutes of Health. Maliban kung sensitibo ka sa caffeine, karaniwan ay hindi ito nagiging sanhi ng anumang epekto.

Paggamot ng Nose Bleed

Kung nakakuha ka ng ilong na dumugo mula sa caffeine, huwag panic. Umupo tuwid at ikiling ang iyong ulo at itaas na katawan pasulong, hindi paatras. Dahan-dahan pumutok ang iyong ilong upang i-clear ang iyong mga sipi ng ilong at pagkatapos ay pakurot ang malambot na bahagi ng iyong ilong. Huminga sa pamamagitan ng iyong bibig at patuloy na i-hold ang iyong ilong para sa hindi bababa sa limang minuto. Kung ang pagdurugo ay tumigil pagkatapos ng limang minuto, maaari mong bawasan ang presyon sa iyong ilong. Kung ang dumudugo ay nagpapatuloy pagkatapos ng limang minuto, patuloy na ilagay ang presyon sa iyong ilong hanggang sa tumitigil ang pagdurugo.

Prevention

Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pagdurugo ng caffeine na sapilitan ay upang maiwasan ang kapeina sa kabuuan. Kung ito ay hindi makatotohanang para sa iyo, at ang caffeine ay hindi nagdudulot ng anumang iba pang mga problema, mayroong ilang mga hakbang na maaari mong gawin upang panatilihin ang iyong katawan - at ang iyong mga talata ng ilong - lubricated upang makatulong na mabawasan ang iyong panganib na nakakaranas ng isang ilong nagdugo. Palakihin ang iyong tuluy-tuloy na pag-inom, uminom ng mga hydrating na inumin tulad ng tubig at juice sa pagitan ng mga dehydrating na inumin tulad ng kape, tsaa at soda. Kumuha ng malalim na paghinga sa isang mainit na shower. Ang pagsingit sa kahalumigmigan sa steam ay tumutulong upang moisturize ang iyong mga sipi ng ilong. Maaari ka ring umasa sa isang pan ng mainit na tubig, ngunit mag-ingat na huwag sumunog sa iyong sarili. Sa panahon ng tuyo, mga buwan ng taglamig, ilagay ang isang humidifier sa tabi ng iyong kama. Ang paghinga sa tuyong hangin sa lahat ng gabi ay lulutuin ang iyong mga sipi ng ilong, na nagiging mas madali sa iyo sa mga nosebleed kapag uminom ka ng caffeine. Ang isang humidifier ay nagdadagdag ng kahalumigmigan sa hangin, pinapanatili ang iyong mga pass sa ilong.

Mga Pagsasaalang-alang

Ang lahat ay may iba't ibang antas ng sensitivity sa caffeine.Ang ilang mga tao ay maaaring ma-tolerate ang mga malalaking dami ng caffeine, habang ang isang maliit na halaga ay nagpapalit ng masamang epekto, kabilang ang isang ilong na dumugo, sa iba. Bigyang-pansin ang iyong katawan at ayusin ang iyong paggamit nang naaayon. Bagaman ang mga paminsan-minsang dumudugo ng ilong ay karaniwan, ang regular na mga bleed ng ilong ay maaaring magsenyas ng isang nakapailalim na medikal na karamdaman, tulad ng isang disorder ng dugo-clotting, ilong tumor o leukemia. Kung nakakaranas ka ng regular na mga bleed ng ilong o kung ang isang indibidwal na ilong na dumudugo ay nagpatuloy ng higit sa 20 minuto, makipag-ugnay sa iyong doktor.