Mga tsaa ng hindi pang-Caffeine
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang mga tsaang prutas ay mga maiinit na inumin na naglalaman ng tunay na katas ng prutas na nag-iisa o humupa ang tamis ng mga kakaibang prutas na may makamundo na mga tsaa, damo at pampalasa. Habang ang ilang mga uri ay naglalaman ng mga totoong dahon ng tsaa, maaari mong tangkilikin ang mga herbal o noncaffeinated fruit teas sa anumang oras ng araw, nang hindi nababahala na ang caffeine ay mananatiling gising ka sa gabi. Nag-aalok ang fruit teas ng alternatibo sa mga tunay na tsaa o kape, at mayroon kang cornucopia ng prutas na prutas na mapagpipilian.
Video ng Araw
Mga Pakinabang ng Prutas na Tsaang
->
Kung masiyahan ka sa isang mainit na tasa ng prambuwesas-o tea-infused na tsaa, ikaw ay hithitin ang iyong paraan upang mas mahusay na kalusugan. Tulad ng sariwang prutas na ginawa mula sa, ang mga prutas ay naglalaman ng iba't ibang mga mineral, bitamina at antioxidant. Bukod pa rito, ang mga inuming prutas na hindi nakapagdagdag ng mga kape na naglalaman ng caffeine ay mabuti para sa iyong mga buto. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa "European Journal of Nutrition," isang tasa ng napaka-malakas na tsaa, na naglalaman ng mga 45 milligrams ng caffeine, ay maaaring maging sanhi ng 2 hanggang 3 milligrams ng kaltsyum upang umalis mula sa iyong katawan.
Mga Dahon ng Purong Prutas
->
Ang mga dalisay na prutas na tsaa ay ginawa mula sa pagbuhos ng mga lasa mula sa sariwang prutas tulad ng apple, cherry, raspberry, blackcurrant, blueberry, orange, strawberry at peach. Ang purong mga tsaang prutas ay technically hindi teas; ang mga ito ay mga infusions ng prutas katas o juice, na kilala rin bilang tisanes, maaari kang gumawa ng iyong sariling dalisay na tsaang prutas sa pamamagitan ng paggamit ng puro prutas juice o steeping sariwang prutas sa mainit na tubig. Gayunman, ang Paaralan ng Pampublikong Kalusugan ng Harvard ay nagpapayo na ang prutas ay mataas sa mga likas na sugars at dapat na kainin sa pag-moderate. Kahit na ang mga tsaa ng prutas ay natubigan, mayroon pa rin itong mga sugars ng prutas.
Make Your Decaf
->
Ang mga tsaa ng prutas ay maaari ring maglaman ng medley ng pinatuyong prutas na extract, herbs at dahon ng tsaa. Ang anumang uri ng mga dahon ng tsaa sa mga kumbinasyong ito ay magdaragdag ng caffeine; piliin ang mga decaffeinated varieties upang makuha ang lasa at texture ng tunay na tsaa na walang caffeine. Ang mga teas na ito ay kinabibilangan ng mga varieties tulad ng Earl Grey, green tea, black tea at oolong tea, ngunit pinoproseso ito upang alisin ang caffeine. Kasama sa prutas-infused teas ang bergamot o citrus-flavored Earl Grey tea at blackcurrant black tea at apple-flavored green tea.
Go Herbal
->
Karamihan sa mga tunay na herbal na teas ay hindi naglalaman ng caffeine, ginagawa itong ligtas para sa mga buntis at mga babaeng nagpapasuso.Ang American Pregnancy Association ay nagsasabi na ang mga herbal teas ay naglalaman ng mga ugat, bulaklak, berries, buto at dahon mula sa iba't ibang mga herbal na halaman. Wala silang mga aktwal na dahon ng tsaa, ginagawa itong libre sa caffeine. Ang prutas ng prutas sa mga herbal teas ay nagmumula sa mga idinagdag na sariwang juices ng prutas o pinatuyong berries at alisan ng balat. Suriin ang mga sangkap sa iyong tsaang prutas upang matiyak na hindi ito naglalaman ng anumang uri ng tunay na tsaa o yerba mate, na ginawa mula sa holly dahon at naglalaman ng caffeine.
