Natural na mga paraan upang panatilihin ang iyong mukha kulubot libreng

Ang mga wrinkles ay nangyayari sa balat sa panahon ng natural na proseso ng pagtanda. Habang hindi mo natural na palayasin ang mga wrinkles magpakailanman, ang paraan ng pag-aalaga mo sa iyong balat at katawan ay maaaring makatulong sa iyo na maantala ang mga facial wrinkles. Ang mas malusog, makinis na balat ay tumutulong sa iyong hitsura na mas bata at pakiramdam ng mas mabuti ang iyong hitsura nang hindi nangangailangan ng plastic surgery o mga katulad na pamamaraan.

Video ng Araw

Baguhin ang Iyong Diyeta

->

babaeng nag-inom ng bote ng tubig Photo Credit: Eduard Titov / iStock / Getty Images

Ang mga pagkain at inuming inumin mo ay nakakaapekto sa higit sa iyong timbang. Ang hitsura ng iyong balat ay apektado rin ng iyong diyeta. Regular na uminom ng tubig upang mag-hydrate ang iyong balat mula sa loob. Tumutok sa isang malusog, balanseng diyeta upang pangalagaan ang iyong balat sa mga kinakailangang sustansya upang manatiling mas bata na naghahanap at maiwasan ang mga wrinkles. Kabilang ang bitamina C, antioxidants at protina sa iyong diyeta ay maaaring makatulong din. Subukan ang dilaw at kulay kahel na prutas at gulay, blueberries, malabay na berdeng gulay, mani, beans at isda na mayaman sa wakas na 3 acids para sa malusog na balat.

Protektahan ang Iyong Balat mula sa Araw

->

ina at bata na nag-aaplay ng sunscreen Photo Credit: Dejan Ristovski / iStock / Getty Images

Ang UV rays mula sa sikat ng araw ay nakakapinsala sa balat sa pamamagitan ng pag-apekto sa collagen at elastin, ayon sa American Academy of Dermatology. Ang pagkasira ng mga sangkap na ito ay nagiging sanhi ng mga napaaga na wrinkles at pag-iipon sa balat. Iwasan ang matagal na panahon sa direktang liwanag ng araw, lalo na sa panahon ng tanghali kapag ang mga ray ay ang pinakamatibay. Takpan ang iyong balat kung maaari. Ilapat ang sunscreen sa anumang nakalantad na balat bago lumabas sa labas. Ang mga sunscreens ay naglalaman ng iba't ibang kemikal, na ang ilan ay hindi natural. Iwasan ang mga sunscreens na may oxybenzone, sa halip ay pagpili ng mga produkto na gumagamit ng mga mineral tulad ng sink o titan bilang aktibong sahog. Ang mga panloob na pangungulti sa kama ay nagpapakita ng parehong mga panganib para sa mga wrinkles ng balat at napanahong pagtanda ng balat.

Smoking and Squinting

->

tao na nagbabagsak ng sigarilyo Photo Credit: Nastco / iStock / Getty Images

Ang paninigarilyo ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa maagang pagbuo ng kulubot sa facial area. Ang mga kemikal na naroroon sa sigarilyo at usok ng sigarilyo ay maaaring mapabilis ang proseso ng pag-iipon, ayon sa American Academy of Dermatology. Ang mga taong naninigarilyo ay madalas na ilantad ang kanilang balat sa mga kemikal na ito nang paulit-ulit bilang karagdagan sa panloob na pinsala na ginagawa ng mga kemikal sa katawan. Ang iyong mga paggalaw sa mukha habang ang paninigarilyo ay tumutulong din sa mga wrinkles. Ang iyong mga paggalaw sa bibig ay maaaring idagdag sa mga wrinkles na malapit sa iyong mga labi. Squinting habang ang paninigarilyo ay nagdaragdag wrinkles sa paligid ng mga mata. Itigil ang paninigarilyo at iwasan ang pangalawang usok kapag posible upang mabawasan ang iyong panganib ng mga wrinkles.

Radiance Regimen

->

babae dabbing skin with washcloth Photo Credit: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images

Ang isang regular, magiliw na skincare routine mapigil ang iyong balat na naghahanap ng malusog at maaaring mabawasan ang wrinkles. Ang balat sa mukha ay sensitibo, lalo na sa paligid ng mga mata kung saan ito ay mas payat kaysa sa iba pang mga lugar. Sa halip ng pagkayod sa iyong mukha o paghuhugas ng mga produkto sa halos lahat, gumamit ng isang malumanay na pagkilos na dabbing upang hindi mo mapinsala ang balat. Gumamit ng mild cleansers at moisturizers. Mag-apply ng moisturizer araw-araw upang maiwasan ang pagkatuyo sa balat at pagbibigay ng kontribusyon sa mga wrinkles.