Natural na mga paraan upang Dagdagan ang Testosterone Pagkatapos ng Steroid na mga steroid

Ang mga Steroid ay nagdaragdag ng mga antas ng lakas, masa at intensidad. Ngunit ang mga steroid ay nagdudulot din ng acne, pagkakalbo, pagsabog ng galit at mataas na presyon ng dugo. Ang pinakamahalaga, para sa mga lalaki, ang mga steroid ay maaaring maging sanhi ng mga antas ng testosterone upang madagdagan ang di-natural, na kung saan, binabawasan din ang kakayahan ng katawan na makabuo ng testosterone sa sarili. Pagkatapos ng pagkuha ng mga steroid, may mga paraan upang matulungan ang katawan na muling magresulta ng testosterone.

Video ng Araw

Palakihin ang iyong Intensity

Ang kapangyarihan ay ang pinakamahalagang key upang maibalik ang testosterone sa natural. Huminto sa pag-aalala tungkol sa toning, at pindutin ang mabigat na timbang sa halip. Ang iyong antas ng intensity ay kailangang umakyat. Kapag nasa kuweba ka, mag-angat nang agresibo. Tumutok sa mga libreng timbang, at pilitin ang iyong katawan sa punto ng halos kabiguan. Gayundin, pindutin ang higit sa isang grupo ng kalamnan bawat araw, na tinatawag na compound exercising. Ang isang pag-aaral na inilathala sa European Journal of Applied Physiology noong Mayo 2000 ay nagpakita na sa mas mataas na antas ng intensity ng pagsasanay, nagkaroon ng mas mataas na pagtaas ng mga antas ng testosterone kumpara sa mga paksa na sinanay sa katamtamang antas.

Kumuha ng Stimulated

Subukan upang makakuha ng aroused natural, hindi sa tabletas. Sa testosterone na hindi dumadaloy tulad ng dapat ito, ito ay isang karaniwang mahirap upang makakuha ng isang paninigas. Ang pagbaba ng mga antas ng testosterone ay sanhi din ng hindi pagpapasigla sa matagal na panahon.

Panatilihin ang mga Testicle Cool

Ang mga testicle ng lalaki ay nasa labas, na nagpapanatili sa kanila ng mas malamig kaysa sa mga bagay sa loob ng katawan. Ang tamud ay hindi tulad ng mainit-init. Ang isang pag-aaral na inilathala sa Lipunan ng Reproduksyon at pagkamayabong sa 2001 ay nagpakita na sa pamamagitan ng pagpapanatili ng mga testicle na pinalamig, gumawa sila ng mas mataas na antas ng testosterone. Ang mga boksingero at shorts ay isang mahusay na paraan upang panatilihing cool.

Iwasan ang Alcohol

Ang kailangan lang ay dalawang inumin sa isang araw. Kapag ang alak ay pumasok sa atay, nahihirapan itong masira ang estrogen. Ang sobrang estrogen ay nangangahulugang mas mababa ang testosterone. Lumayo sa alkohol. Ang dating nars, nutrisyonista at ekspertong pangkalusugan na si Sandy Halliday ay nag-uutos na ang pagkain ng mga gulay na mahalaga sa krus ay tumutulong na mapupuksa ang katawan ng estrogen. Sa kanyang aklat, "Ang Definitive Diet Detox - Mga Insekto ng Mga Lihim sa Pampagandang Kalusugan," ipinagtanggol niya na ang mga gulay na ito, na kinabibilangan ng broccoli at repolyo, ay nagbibigay ng hibla na pumipigil sa katawan ng labis na basura. Ang basura ay binubuo ng labis na estrogen sa mga lalaki.