Natural na Estrogen Supplements

Maraming mga kadahilanan, kabilang ang stress, gamot, menopos at medikal na mga kondisyon tulad ng polycystic ovarian syndrome ang mga antas ng estrogen ng iyong katawan. Bagaman walang suplemento na over-the-counter na naglalaman ng totoong estrogen, maraming mga gamot na herbal ang nagsasama ng mga compound na gayahin ang estrogen o kumilos upang madagdagan ang antas ng estrogen. Phytoestrogens - compounds na nakabatay sa planta na katulad ng estrogen ng tao - ay sinisiyasat hangga't maaari ang mga paggamot para sa mga sintomas ng menopause at kawalan ng katabaan. Ang mga damo tulad ng chaste tree berry ay nagbibigay-daan sa iyo ng katawan upang makamit ang isang perpektong balanse ng estrogen at progesterone.

Video ng Araw

Soy

Ang mga extract ng toyo ay mga potensyal na mapagkukunan ng isoflavones, isang tiyak na uri ng phytoestrogen na karaniwang ginagamit sa paggamot ng menopos. Ayon sa National Center for Complementary and Alternative Medicine, ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng mas kaunting mga hot flashes na may kaugnayan sa menopause habang ang pagkuha ng toyo isoflavones, samantalang ang iba ay nakakaranas ng mas malala na sintomas. Ang mga epekto ng soy ay maaaring mag-iba batay sa indibidwal na endocrine system ng bawat tao.

Red Clover

Ang mga bulaklak ng pulang halaman ng klouber ay naglalaman ng isoflavones at may isang reputasyon para sa pag-alis ng mga mainit na flashes at paghihirap sa paghinga. Sinusuri ng ilang pag-aaral ang epekto ng red clover sa mga kondisyon na sensitibo sa hormone tulad ng menopos, premenstrual syndrome, sakit sa dibdib at kawalan ng katabaan. Ang mga aksyon ng pulang kloub ay banayad; ito ay walang malakas na epekto sa mga antas ng estrogen o anumang iba pang hormon. Gayunpaman, dahil ito ay mahusay na pinahihintulutan at nauugnay sa napakakaunting mga epekto, ito ay nananatiling isang popular na pagpipilian sa mga taong umaasang makataas ang antas ng kanilang estrogen.

Black Cohosh

Ang isa pang popular na remedyong menopause, ang black cohosh ay naglalaman ng isang likas na estrogen na tulad ng tambalang kilala bilang fragrine. Itinuturo ng itim na coho upang madagdagan ang daloy ng dugo sa pelvis at matris at ginamit nang kasaysayan bilang isang paggamot para sa mga panregla na may kaugnayan sa mababang antas ng estrogen. Ang mga kamakailang pag-aaral ay nag-aalinlangan sa tradisyunal na paggamit ng itim na cohosh bilang isang paggamot sa menopos.

Chaste Tree Berry

Habang ang chaste tree berry ay hindi naglalaman ng estrogen o phytoestrogens, maaaring makatulong ito upang paganahin ang balance ng hormon sa mga kababaihan sa lahat ng edad. Ang National Center for Complementary and Alternative Medicine ay nagbanggit ng ilang maliliit na pag-aaral na nagpapahiwatig na ang damo na ito, na kilala rin bilang paminta ng monghe, ay maaaring mabawasan ang sakit ng dibdib, kawalan ng kakayahan, mababang libido at premenstrual syndrome. Sa teorya, ang chaste tree berry ay gumagana sa pamamagitan ng pagpapabuti ng balanse ng progesterone at estrogen sa loob ng katawan. Ang chaste tree berry ay isang partikular na karaniwang suplemento para sa mga kababaihan na naghihirap mula sa mga imbensyon ng hormon.