Ang aking mga daliri ng paa Kumuha ng sugat Kapag Naglalaro ng Soccer

Ang mga daliri ng paa ay hindi maganda, ngunit karaniwan ito sa mga manlalaro ng soccer. Maaari silang mangyari kapag ang iba pang mga manlalaro ay lumalakad sa kanilang mga paa, o kung may napakaraming presyon sa mga daliri ng paa. Kung ang iyong layunin ay upang maiwasan ang masakit na kulubot ng daliri, ang iyong unang hakbang ay isang pangunahing pag-iingat na may kinalaman sa iyong paa.

Video ng Araw

Maaaring Maging Shoes

Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga buto ng kuko ay ang magkaroon ng maayos na sapatos. Kung sila ay masyadong maliit, ang mga daliri ng paa ay babasagin sa loob ng mga ito. Ang isang pares na masyadong malaki ay magpapahintulot sa iyong paa na mag-slide pabalik-balik, mag-jamming ng iyong mga daliri sa paa sa harap ng kahon ng daliri ng paa at magdulot ng trauma. Gayundin, panatilihing maikli ang iyong mga kuko sa paa. Ang mga kuko ng kuko ng paa ay maaaring maging jam laban sa mga kahon ng daliri ng paa na sapat na sapat na sapatos at nagiging sanhi ng pasa.

Paggamot ng Tender Toes

Kung ang dugo ay pinagsama sa ilalim ng kuko sa kuko ng kuko mula sa masamang sugat, maaaring kailanganin mong mag-drill ang iyong doktor ng isang maliit na butas sa kuko upang mapawi ang presyon. Kaliwang untreated, maaari mong end up ng pagkawala ng kuko. Kung ang kuko ay hindi naapektuhan, at ang bituka ay medyo liwanag, maaari mo lamang na kailangan ng pahinga, yelo, compression at elevation upang makakuha ng tama. Iyon ay dapat makatulong sa paginhawahin ang kakulangan sa ginhawa at pagpapagaling ng bilis. Kung maaari, hayaan ang bruising bumaba nang kaunti bago ka bumalik sa field.