Aking Kaliwa Achilles Tendon Hurts Kanan Pagkatapos Gumising ko

Mayroong dalawang karaniwang mga kadahilanan na maaaring ipaliwanag kung bakit ang iyong kaliwang Achilles tendon ay masakit sa unang bagay sa umaga - pinsala o pagpoposisyon. Kung lumahok ka sa sports o pisikal na aktibo, maaari kang magkaroon ng luspar na tendinopathy - isang kondisyon na nagiging sanhi ng micro-tearing ng fibers sa litid. Habang natutulog ka, ang iyong bukung-bukong ay nakakarelaks, inilagay ang iyong mga binti sa binti sa isang pinaikling posisyon. Nakatayo ang mga lugar ng isang kahabaan sa mga kalamnan na ito, na maaaring maging sanhi ng sakit sa iyong Achilles tendon.

Video ng Araw

Anatomya

Ang iyong Achilles tendon ay isang banda ng nag-uugnay tissue na sumali sa iyong takong buto sa dalawang pangunahing mga kalamnan sa iyong bisiro na ginagamit para sa paglalakad at pagtakbo. Ang mga kalamnan ng guya, na kilala bilang gastrocnemius at ang soleus, ay bumubuo ng lakas na kailangan ng iyong paa upang itulak at gumawa ng isang hakbang o tumaas sa iyong mga daliri, tulad ng kapag ikaw ay tumatalon.

Mga sanhi

Ang anumang aktibidad na nagpapalagay ng stress sa iyong Achilles tendon, tulad ng pagtakbo o paglukso, ay maaaring maging sanhi ng pinsala. Ang mga masikip na kalamnan ng guya o isang biglaang pagtaas sa halaga o intensity ng ehersisyo ay maaaring humantong sa Achilles tendinopathy. Ang pag-eehersisyo sa sapat na mga sapatos o pagpapatakbo sa hindi pantay na ibabaw ay maaaring mapataas ang iyong panganib sa kondisyong ito.

Sintomas

Ang iyong Achilles tendon ay maaaring pakiramdam lalo na matigas at masakit pagkatapos mong gisingin sa umaga o pagkatapos ng mahabang panahon ng hindi aktibo. Maaari mo ring makaramdam ng sakit sa iyong takong at sa kahabaan ng litid habang lumalakad ka o tumakbo mamaya sa araw na iyon. Maaaring lalo itong masakit kung lalakad ka sa hagdan o sa isang sandal. Maaari mong pakiramdam ang pamamaga at init sa lugar dahil sa pamamaga, at ang iyong Achilles tendon ay maaaring masakit sa pagpindot.

Paggamot

Pahinga ang iyong paa at bukung-bukong at iwasan ang hindi kinakailangang kilusan kung mayroon kang sakit sa iyong Achilles tendon. Gumawa ng isang appointment upang makita ang iyong doktor para sa isang tiyak na diyagnosis kung ang sakit ay tumatagal ng higit sa 1 linggo. Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng karagdagang paggamot, tulad ng mga yelo pack, ehersisyo o gamot, depende sa sanhi ng sakit. Sa ilang mga matinding kaso, ang pag-opera ay maaaring kinakailangan.