Mga kalamnan na Ginamit sa Pagbarilan ng Basketball

Basketball ay isang laro ng bilis, bilis, liksi at jumping kapangyarihan. Kailangan mo ring gumawa ng mabilis na mga desisyon, at gawin ang mga ito habang ikaw ay dribbling at paghabi sa paligid defenders. Kapag nakakita ka ng isang pambungad at ito ay dumating oras upang itanim ang iyong mga paa at shoot ang basketball, maraming mga kalamnan ay ginagamit.

Video ng Araw

Triseps

Ang triseps ay ang mga malalaking kalamnan na matatagpuan sa likod ng iyong mga bisig. Ang kanilang pangkatawan function ay upang mapalawak ang siko. Ang pagkilos na ito ay makikita kapag ang iyong braso napupunta mula sa isang baluktot sa tuwid na posisyon sa panahon ng iyong pagbaril.

Shoulders

Sa tuwing ang iyong itaas na braso ay nakataas, ang iyong mga balikat ay ginagamit. Habang nagbaril sa isang basketball, ang mga kalamnan ng balikat sa iyong shooting arm ay mas mabigat na hinikayat kaysa sa mga kalamnan sa iyong di-pagbaril na braso. Ito ay dahil ang humerus - ang malaking buto sa iyong itaas na braso - ay mas mataas na mataas. Ang trapezius at deltoids ay ang mga anatomical na pangalan para sa mga kalamnan na ginagamit. Ang trapezius ay matatagpuan sa tuktok ng buto ng kwelyo, at ang mga deltoid ay matatagpuan sa pinaka itaas ng braso sa paligid ng joint ng balikat.

Muscles Forearm

Ang mga forearms ay naglalaman ng dalawang grupo ng mga kalamnan sa panloob at likod na gilid. Ang mga pulgada extensors buksan ang mga daliri at maging sanhi ng kamay upang bumalik sa iyong itaas na braso. Ang mga kalamnan na ito ay ginagawang aktibo kapag nakikita mo ang bola sa harapan ng iyong katawan. Kapag sinundan mo sa pamamagitan ng iyong pagbaril at ang iyong kamay ay bumaba pababa, ang iyong mga pulgada sa pag-flexor ay ginagamit.

Biceps

Ang biceps brachii ay ang mga kalamnan sa harap ng iyong itaas na mga bisig. Ang mga ito ay nagiging sanhi ng pagbaluktot ng siko, na isang paggalaw na iyong makikita kapag ang iyong mababang bisig ay babalik papunta sa iyong itaas na bisig. Kapag ang pagbaril ng basketball, ang iyong biceps ay nagtataguyod ng paggalaw ng bola mula sa isang posisyon sa harap ng iyong katawan patungo sa posisyon ng pagbaril. Pansinin kung paano ang mga elbows ay baluktot mismo bago ka kukunan.

Pecs

Ang pectoralis major at minor ay ang mga kalamnan sa iyong dibdib. Ang pec minor ay matatagpuan sa ilalim ng pec major, at ito ay na-activate kapag ang iyong balikat shrugs sa isang pasulong na direksyon. Ito ang kilusan na iyong makikita kapag ang iyong pagbaril arm ay pasulong.