Malt-O-Meal vs. Oatmeal

Noong 1877, ang oatmeal ang naging unang cereal ng almusal sa U. S. na may rehistradong trademark, na ipinagkaloob sa Quaker Oats Company. Noong 1919, ang cereal ng Malt-O-Meal ay dumating bilang isang oatmeal na katunggali sa mainit na merkado ng siryal. Ang orihinal na cereal ng kumpanya ay gumamit ng farina bilang pangunahing bahagi nito. Kasama ang kanilang orihinal na pirma ng produkto ng siryal, ang mga kumpanyang gumagawa ng Malt-O-Meal at oatmeal ay nag-aalok ng mga mamimili ng maraming lasa at uri sa ilalim ng bawat tatak.

Video ng Araw

Mga Tampok ng Malt-O-Meal

Ang kumpanya ng Malt-O-Meal ay nakakakuha ng farina mula sa mga butil ng trigo sa pamamagitan ng paggiling sa kanila. Ang resultang cereal ay may texture ng harina. Kapag nahalo sa tubig o iba pang mga likido, ang farina ay nagiging maayos na sinigang.

Mga Tampok ng Oatmeal

Ang mga mamimili ay may isang pagpipilian ng mga pambansa at grocery oatmeal na tatak, lahat ay ginawa mula sa butil ng planta ng oat. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng tingian varieties ng otmil ay ang laki ng mga natuklap oat. Ang mas malaki ang mga natuklap o piraso ng oat sa oatmeal, mas matagal ang oras ng pagluluto. Ang paggupit ng mga oats sa maliliit na piraso ay gumagawa ng mabilis na oatmeal na nagluluto sa loob ng limang minuto. Ang instant oatmeal ay may pinakamaliit na mga natuklap, at kadalasang nagdaragdag ito ng asin.

Malt-O-Meal Macronutrients

Ang Dry Malt-O-Meal ay may 145 calories sa 1/2-cup serving at nagbibigay ng 5 gramo ng protina, o 10 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa malusog na mga matatanda. Ang karbohidrat na nilalaman ng 30 gramo ay 10 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga. Ang hibla ng nilalaman ay 2 gramo, o 6 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan. Ang Malt-O-Meal ay walang kolesterol at naglalaman ng mas mababa sa 1 gramo ng taba.

Malt-O-Meal Minerals and Vitamins

Ang iron content ng cereal ay 16 milligrams per serving, o 88 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga. Mayroon din itong 151 milligrams ng calcium, o 15 porsiyento ng inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit. Nagbibigay ito ng 396 micrograms ng folate, o 99 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga. Nag-aambag sa 0. 7 milligrams ng bitamina B-6 sa iyong diyeta - 37 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga. Ang nilalaman ng niacin ay 5 milligrams bawat paghahatid, o 26 porsiyento ng inirekumendang paggamit. Sa mas mababa sa 10 porsiyento ng mga pang-araw-araw na halaga, ito ay hindi isang mahusay na mapagkukunan ng anumang iba pang mga bitamina at mineral.

Oatmeal Macronutrients

Ang 1/2-cup serving oatmeal ay may 148 calories at 5 gramo ng protina, o 10 porsyento ng pang-araw-araw na pangangailangan. Ang karbohydrate na nilalaman ng 27 gramo ay 9 porsiyento ng inirerekomendang araw-araw na paggamit. Sa 4 gramo ng hibla, ang paghahatid ng oatmeal ay nagbibigay ng 19 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga. Ang oatmeal ay walang kolesterol, ngunit ang serving na ito ay may 3 gramo ng taba, na mas mababa sa 5 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga.

Oatmeal Minerals and Vitamins

Ang pangunahing mineral na oatmeal na nakakatulong sa iyong pagkain ay mangganeso. Ang isang serving ay may 2 milligrams, o 88 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga.Ang 108 milligrams ng magnesiyo ay 27 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga, at ang 183 milligrams ng posporus ay 18 porsiyento. Ang selenium na nilalaman ng 14 micrograms ay 19 porsiyento ng inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit. Ang serving na ito ay may 2 milligrams of iron, o 10 porsyento ng pang-araw-araw na halaga. Ang oatmeal ay may mas mababa sa 10 porsiyento ng inirerekomendang araw-araw na paggamit para sa iba pang mga bitamina at mineral.