Ang paggawa ng Sibuyas na Tea para sa Colds

Ang tsaa ng sibuyas ay ginagamit bilang isang katutubong lunas para sa karaniwang sipon, trangkaso at ubo. Ang sibuyas ay naglalaman ng mga nutrients upang makatulong sa labanan ang isang malamig, at ang mga herbal teas ay nagbibigay sa iyo ng isang nakakarelaks na epekto sa panahon ng paggaling. Bagaman walang lunas para sa karaniwang sipon, at ang pananaliksik ay hindi nagpapakita ng mga tiyak na resulta para sa mga kapaki-pakinabang na epekto ng tsaa ng sibuyas, ang mga sibuyas ay naglalaman ng mga sangkap na maaaring mapalakas ang iyong immune system. Tingnan sa iyong doktor para sa medikal na payo kung nababahala ka tungkol sa iyong malamig o ubo.

Video ng Araw

Immune Boost

Ang mga sibuyas ay naglalaman ng quercetin, na nagdaragdag sa pangkalahatang aktibidad ng dugo sa antioxidant, mga mananaliksik mula sa Queen's University Belfast, Northern Ireland, na iniulat sa Pebrero 1999 na isyu ng ang "European Journal of Clinical Nutrition." Protektahan ka ng mga antioxidant laban sa mga radical na nagdudulot ng pinsala sa katawan at sakit. Ang mga sibuyas ay mayaman din sa bitamina C. Bagama't hindi pinipigilan ng bitamina C ang mga lamig, ang bitamina ay maaaring magpaikli sa tagal ng mga sintomas kapag kinuha sa simula ng malamig, ayon sa MayoClinic. com. Ang pag-inom ng mga prutas at gulay, kabilang ang mga sibuyas, ay nakakatulong na palakasin ang immune response ng iyong katawan.

Herbal Remedy

Kapag malamig ka, dapat mong iwasan ang alak, na makakaapekto sa iyong immune system, at caffeine, na maaaring tumataas ang kasikipan at pag-aalis ng tubig, ayon sa Mga Serbisyong Pangkalusugan ng Princeton University. Ang ilang mga tao ay pinili na uminom ng mainit na tsaa para sa isang malamig, ngunit ang caffeinated na tsaa ay maaaring lumala ang mga sintomas. Ang mga herbal na tsaa, tulad ng sibuyas na tsaa, ay hindi naglalaman ng caffeine at maaaring makatulong sa iyo na maging mas mahusay. Ang nilalaman ng bitamina C at mga epekto ng antioxidant mula sa juice ng sibuyas ay maaaring magdagdag ng proteksyon laban sa karaniwang sipon.

Recipe ng Tsaang

Ang paggawa ng isang sibuyas na tsaa ay kasing simple ng pagputol ng sibuyas, pagluluto at pag-inom ng juice upang gumawa ng mabilis na lunas para sa iyong lamig. Maaari kang magdagdag ng mga sangkap sa isang tsaang erbal para sa isang mas mahusay na panlasa din. EnjoyingTea. Inirerekomenda ng com ang luya at sibuyas na tsaa para sa karaniwang sipon. Hugasan at gupitin ang limang hiwa ng luya at dalawang maliliit na piraso ng sibuyas ng spring. Ilagay ang luya, sibuyas, isang pakurot ng asin at 2 kutsarang green tea sa isang tsarera. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa palayok at pahintulutan ang tsaa na umakyat sa loob ng tatlo hanggang apat na minuto.

Mga Panukala sa Diyeta

Ang sibuyas ay bahagi ng isang balanseng diyeta na dapat magsama ng maraming prutas, gulay at butil upang makatulong na palakasin ang iyong immune system kapag mayroon kang malamig o trangkaso. Kumuha ng maraming pahinga at uminom ng hindi bababa sa 8 ounces ng mga malinaw na likido tuwing dalawang oras, kasama ang iyong tsaa ng sibuyas, upang aliwin ang iyong lalamunan at mapawi ang ilong kasikipan, ay nagmumungkahi ng Mga Serbisyong Pangkalusugan ng Princeton University.